高血压怎么调理最好，有效的降压方法

中医认为，血压、体温、脉搏是人体五脏六腑气血运行发出的信号。高血压根本就不是病，而是疾病引起的一种症状，高血压只是一种表象，是病变的结果而不是原因。就像发生了火灾，报警器响了，报警器只是火灾发出的信号，而不是火灾本身。

高血压的本质是身体内的浊气、浊水、浊便等堵塞经络，引起血液中毒，污染五脏六腑，加之我们不健康的生活方式，和失衡的心里状态，引起代谢失衡，从而导致气血运行不畅，出现血压升高或血压不稳定的现象。

众所周知，高血压被称为是“无形杀手”，有可能引发中风，心脏病发作，以及肾衰竭等，一旦患上就很难彻底治愈，终身依赖药物。甚至可以说，患上高血压，会被死神特殊关照。

怎样才能有效的让高血压降下去呢？

修炼洗髓功！

洗髓功是通过吐纳、拍打、导引、打坐和吊甩重物，进行养生祛病的一套禅门修习功法。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气，从而达 到气血充盈和合、百脉通畅。气血充盈、百脉畅通，而阴阳、代谢平衡，练习后当您身体的毒素排出体外后自然全身轻松，身体改善效果更加明显。

那为什么习练洗髓功可以改善高血压呢？

血压除了单纯的血压高之外，不断升高说明血管内部环境恶劣，包括血脂稠、血栓出现、血糖过高等情况；同时，器官病变也会引发高血压，因此出现血压异常升高的情况要加以重视。

而吐纳过程可以调节胸腔负压，增加回心血量，降低心脏负荷，还可以放松心情，缓解压力，降低交感兴奋神经，由此外周血管，降低血压。

而垂吊则是私部挂重物，使全身气血充盈，让肾气外冲肌表，内洗五脏，达到炼精化气的效果。

而拍打则是用特制的拍打棒，沿着人体十二正经顺序进行拍打，对血管堵塞的部位，起到脉冲的作用，通过外力震动将黏在血管里的垃圾震动掉，并且通过人体代谢，将垃圾排出体外。

这3者功效就如此之大了，如果再加上易筋六式和打坐，那结果就更加不言而喻了。

洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。

同时修炼洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。

修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液提升免疫力。