晒太阳，就可以补钙？太天真了？医生：我来告诉你真相！ / 开普饭

晒太阳确实可以有补钙的效果.那是因为当我们晒太阳的时候,阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D,维生素D能够促进钙的吸收,相当于给人补了钙.合理的晒太阳补钙有以下方法. 1.隔着衣服晒太阳也有 ...

容易疲倦.肌肉无力.心跳加速,又双叒叕觉得自己老了? 不,也可能是身体在提醒你该补钾了. 钾是维持人体正常运转的关键营养素之一.研究证实,钾对预防高血压等慢性病具有重要作用,并有助于防止钙流失,使骨骼 ...

有人说,没事的时候多出去晒晒太阳,这样能够补钙,对自己的身体有很大的好处.这样的说法不是完全没有道理的,但是,也有人会理解错误. 小区的李奶奶,总是喜欢带着自己的孙子到楼下遛弯,晒太阳.别人一问她,她 ...

钙是人体必须的宏量元素,钙是牙齿和骨骼的主要成分.维持肌肉神经的正常兴奋,血液的正常凝固,维持正常的心跳节律. 钙的生理功能? 参与神经肌肉活动.细胞膜功能.激素分泌.酶活性.血液凝固及骨骼矿化,足够 ...

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在门诊,经常有孕妇拒绝补钙,她们会说,"医生,我没有抽筋,没有缺钙的症状啊,为什么要补钙呢?听说补钙太多会导致胎儿头过硬不容易生,也有人说补钙过多会导致胎盘老化."那么,孕期到底要 ...

又到了秋冬感慨的时间,这个季节的太阳实在是太招人喜欢了~有些机智的麻麻们也会借此机会,让孩子在户外多溜达溜达,顺便再补补钙-- 这种关乎发育的大大大大事儿[扶眼镜]机智的春雨酱绝对不要错过,这就为各位 ...

孕期的女性,无论是身体还是心理和孕前相比都出现了很大的变化,无论是嗜睡还是恶心,无论是身体不适还是孕中期以后出现的抽筋,都让女性产生了各种难以承受,但如果家里有老人就会安慰说:这些都是正常的反应,当妈 ...

晒太阳，就可以补钙？太天真了？医生：我来告诉你真相！