松齿动，经常疼痛，上千年总结出了3招，这...

松齿动，经常疼痛，上千年总结出了3招，这可是古人千年深邃智慧的总结。
 
吃饭挑软怕硬，吃东西一边不敢咬，40岁以上的人是比较常见，大多是因牙松齿动导致，而且还经常性的上火疼痛，去医院看，也没什么好的办法，很多是吃点消.炎药草草了事。
 
今天就普及3招，这可以老祖宗上千年的牢固牙齿的经验，学会了，受益匪浅。
 
上闭下关，固牙坚齿
《黄帝内经》曰逢溺便啮齿。在二便时，不要说话，咬紧牙关，这样可以固摄正气防止气随秽而下行。特别是晚上，上厕所的时候。这亦为“上闭下关，固牙坚齿”。
 
 
叩齿生津
宋朝大诗人苏轼曾经赋诗一首 “一过半夜，披上上衣，面朝东南，盘腿而坐，叩齿36下，当会神清气爽。这就是说的，要养成叩齿的习惯，亦可坚固牙齿，这应了古话所说“齿常叩，牙固安”。叩齿的时间掌握在每次十分钟左右即可。
 
 
草本牙粉刷牙
因为牙齿不仅是需要清洁，还可以养护牙床。在古代，一般百姓会用食盐来刷牙。而一些达官贵人，会在食盐的基础上，再添加 “周麻、旱莲草，，羌活，女贞子，寒水石，薄荷”，这些草本。在清洁口腔同时，达到“固补正气，清虚热”。
 
 
特别是有牙松齿动，牙龈退缩敏疼，上火红疼痛等，坚持刷半月就好转很多。提醒一下，早晚刷牙每次不要少于3分钟。
 
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