事实表明，“未老先衰”的人，往往有这三个坏习惯，害了自己一生

01

李健在《当你老了》这首歌中唱道：

当你老了，头发白了，睡意昏沉。当你老了，走不动了，炉火旁取暖，回忆青春。

老，那是每个人都需要经历的过程。也许我们还未享受过青春年岁的美好，便已然老去。也许我们还未看到春天的风景，便已然错过。

也许，这一错过，便是一辈子的时间。

不过，对于“老”这个过程，我们要从两个角度去看。

首先，“老”可以是正常年岁的老去。时间在一直流逝，人也只能白发丛生，满脸皱纹，摇摇晃晃地走过人生的历程。

其次，“老”可以说是非正常的老去。也就是说，你年纪轻轻，却活成了五六十岁的样子，不仅没有了朝气，而且白发丛生，样子与正常的年龄极其不相符。

前者，就是正常的“按时衰老”。而后者，就是我们经常听到的“未老先衰”。

人活一世，最大的悲哀就是，你还未老去，就已然“身竭体衰”了。而且，在如今这个时代，这种“未老先衰”的人还越来越多了。

事实证明，“未老先衰”的人，往往有三个坏习惯，害了自己一生。

02

未老先衰的人，总习惯于“故作深沉”，以江湖老练为荣。

单位当中来了一个实习生，他今年才23岁，可他说话的语气，甚至做人的态度，都像是四五十岁的中年人一样，给人一种“暮气沉沉”的感觉。

在日常的工作当中，他办事不利索，为人也总是“故作深沉”，一脸历经沧桑，啥都不在乎的样子。

跟他接触过的人都感慨万千，这真的是23岁的年轻人吗？你说他43岁我都相信。

他实习了几个月之后，单位当中的同事都对他特别反感，年轻人就该有年轻人的样子，为何非要装深沉，非要表现出“江湖人”的样子呢？更重要的是，做事不会做，还把自己当成了“大爷”，见谁都“吆喝”。

对此，我们应该明白，为何如今有那么多的年轻人，他们都“未老先衰”呢？就是因为他们以“故作深沉”为荣，以“江湖老练”为耀，以至于改变了他们原本朝气蓬勃的心态。

为人处世，不论我们到了多少岁，都不要有“故作深沉”的习惯。否则，下一个未老先衰的人，便是我们自己。

03

未老先衰的人，都不懂得“劳逸结合”，不顾自己的身体。

对于工作和生活，你到底有着怎样的看法呢？

很多人都认为，生活是其次的，只有赚钱才是最为重要的。这个时候，拼了命去赚钱的人就会越来越多，而去好好生活的人就会越来越少。

在职场中，有很多的年轻人或者中年人，他们不仅白天要工作，晚上还得干副业，甚至凌晨两三点了还在赚钱。

这个时候，他们睡眠的时间就会特别少。还有一些人，他们一天总的睡眠时间还不超过六个小时。

我们要清楚，人体的精力是有限的。当你过分透支自己的精力，不懂得“劳逸结合”之后，那你的身体机能就会迅速衰退。

有些三十岁的年轻人，他们的身体机能却像60岁的老年人一般。这样的情况，也特别常见。

所以说，要想年轻，那我们就得“劳逸结合”，该工作就工作，该休息就休息。如此，便好。

04

未老先衰的人，心态过分消极，通常烦恼加身。

在春秋时期，伍子胥被楚王派人追杀，所以他到处漂泊，居无定所。

某一天晚上，伍子胥便陷入了沉思当中，他想，如果自己一辈子都无法出人头地，无法帮父亲报仇，那又当如何呢？

在极度的忧愁当中，早晨起床的伍子胥竟然发现自己头发都白了。而后人也把这个故事称之为“一夜白头”。

我们先不论这个故事是否真实，我们应该得到一个结论就是，做人过分消极，过分为了未来的事儿而忧愁，最后自己只能是老得更快。

在生活中，为何有些人不管怎么活，样子变化都不大，而有些人却越活越是衰老，甚至几天不见，样子都变化很大呢？

最为现实的一个原因就是，做人的心态，往往会决定这个人的思想。而思想，则会决定这个人的行为做法，最后影响到这个人的容貌。

05

写到最后

其实，如果我们希望自己越活越年轻，生活多些趣味，少些深沉，那我们就得从这两个方面入手。

首先，我们为人处世不能够走“极端”，行中庸之道就可以了。

你工作太多，会老得很快。你不工作，也会老得很快。唯有你能够把工作和生活平衡好，你才可以越活越有韵味。

其次，我们需要保持良好的心态，尽量心怀阳光，避免出现不必要的忧愁和悲伤。

要知道，这世间的很多事儿，我们都无法改变。如此，我们尽力做好当下的事儿就可以了。其他的事儿，交由上天来安排就好。

一个不极端，心态好的人，他终究能偶遇满面花雨，迎来人间四月天，畅享幸福高质的人生。

文/舒山有鹿