人每天要吃下2瓶鼻涕，对身体有害吗？
就冲着“鼻涕”二字
还能点进来的朋友
（来源：网络）
抛开成见，鼻涕谁没有？
倒吸鼻涕
也算是童年的祖传手艺了
（来源：soogif）
有鼻涕我不擦，我来回吸
诶，就是玩儿~
硬生生将鼻涕吞回去的尴尬
也经常发生……
（来源：soogif）
问题来了
鼻涕吃多了有危害吗？
各色各样的鼻涕，代表身体出啥状况啦？
鼻涕的学名叫“鼻腔黏液”
黏液
是所有哺乳动物都会分泌的
一种保护性液体
肠胃道、生殖道、呼吸道都有
鼻腔黏液是杯状细胞产生的
这类细胞长在鼻黏膜上
具有分泌功能
它们努力打工
一天能制造1升左右的鼻涕
嗯，也就2瓶矿泉水（500毫升）那么多吧
（来源：soogif）
但问题是，你为啥没感觉呢？！
鼻腔黏膜上长着纤毛
纤毛细胞的运动，推动黏液毯的移动
（来源：自己做的）
鼻涕就被送到了咽喉部[1]
（来源：自己做的）
还有一小部分会被蒸发
或凝结成灰白色的
鼻屎
所以
你平时并不会感觉有鼻涕
真是平平无奇的干鼻涕小天才
吃这么多，能顶得住吗？
（来源：soogif）
健康状态下
我们分泌的是清洁、干净、没有炎症的液体
包括水、蛋白质、无机盐和空气中的小尘埃
它们到了胃里
会被胃酸一顿蹂躏
基本不会影响身体健康[2]
而鼻涕对我们的保护
却是实实在在的[3]：
1.给吸进鼻腔的冷空气加温加湿
2.黏液中的溶菌酶，能抑制细菌
3.防止黏膜干裂，受到损伤
4.粘住进入鼻腔的粉尘、病原微生物等
妥妥的鼻涕城墙！
（来源：soogif）
但是，如果有一天
它们偷偷变了色
黄的、绿的、红的、紫的、白的……
（来源：自己做的）
这样的鼻涕又是咋回事
吃下去有“毒”吗？？
正常的鼻涕是透明的清鼻涕
不会流出鼻腔
（无色+透明+清鼻涕。来源：自己做的）
如果有感冒或鼻炎
鼻黏膜会肿胀
为了对抗病菌或过敏原
免疫系统会释放各类白细胞上前线作战
黏液的流动会变缓慢
然后变得粘稠和混浊
就成了厚厚的白色鼻涕[4]
（稠稠的厚+白鼻涕。来源：自己做的）
病毒、细菌等持续感染
白细胞继续作战
其中一员大将——中性粒细胞
是一种具有吞噬功能的细胞
除了咔咔一顿吃细菌
还能释放髓过氧化物酶（MPO）来杀死病菌
（日常用的漂白剂也含有这个成分）
MPO就是绿绿的颜色
经历殊死搏斗后
鼻涕里堆积的各种嗝屁的
黄绿黄绿的细胞尸体[5][6]
就是你擤出来的那一坨鼻涕啦~
（黄鼻涕或绿鼻涕。来源：自己做的）
刚开始流清鼻涕
过几天就出现黄绿色鼻涕
这是感冒的自然过程
是由各种病毒或细菌引起的
侵犯鼻、咽或喉部的急性炎症[7]
并不代表病情比白鼻涕严重了
但是
如果流黄绿的脓涕特别粘稠
还伴有臭味
超过10天还不好转
还有鼻塞、头痛或嗅觉减退等症状
就要怀疑是不是鼻窦炎了[8]
（来源：腾讯医典）
至于粉色、红色鼻涕
提示鼻腔内有出血
可能是干燥、外伤、炎症等
导致鼻黏膜破损
更难得一见的黑色、褐色鼻涕
大概率和吸入带颜色的粉尘有关
比如大扫除，灰尘漫天
那你擤出来的鼻涕
可能就会发黑
（这句话能一遍念对算我输）
这就要注意戴口罩啦
（来源：soogif）
注意！有一种病态的黑色鼻涕要警惕
得了真菌性鼻窦炎的人
鼻涕会有些发黑
带有黑褐色干酪一样的脏东西
这是真菌团块排出来的表现[9]
该咋办？当然是看医生啦！
擤！Xǐng!
（来源：soogif）
且慢！
擤鼻涕的姿势不对
可能会引起鼻窦炎、中耳炎等疾病
鼻子和脸部其他器官之间
（如鼻窦或者中耳）
有很多暗道相连
（来源：自己做的）
鼻腔受到巨大压力
鼻涕就容易挤压、流窜到这些暗道
或者堵塞窦口
引起耳鼻并发感染[10]
你可以这么做：
减少鼻腔压
最好是先用手指压住一侧鼻孔
一侧擤完，再擤另一侧[11]
（来源：自己做的）
最简单和安全的
还有一种方式
只不过略显恶心
吸（he）——吐（tui）
（来源：soogif）
擤鼻涕是人体正常生理反应机制
所以，别害羞，擤起来！
注意：将鼻涕擤在纸上，或者吐到纸上再丢垃圾桶
（来源：soogif）
过敏性鼻炎患者
不知道什么时候什么地点
鼻涕就开始狂流
一天擤个百八十次
人也扛不住啊
有什么有效且快速的方法
来抑制这滔滔鼻涕水儿吗？
1.尽量让自己远离尘螨、花粉、动物皮毛等过敏原
2.可以用鼻腔喷雾或者洗鼻器冲洗鼻腔[12]
盐水冲洗能改善黏液纤毛的摆动
让黏膜变得很润
还能冲走有害物质[13]
鼻涕不是啥坏东西
学会与它和平共处吧
以及
把这篇文章顺手转发给
那个天天流鼻涕的朋友吧
（来源：soogif）
参考文献
[1]王丰, 苏振伦, 黄靖香等.鼻黏膜呼吸区上皮细胞原代培养模型的建立和纤毛摆动频率的测量[ J] .临床耳鼻咽喉科杂志, 2000, ( 14) 8:370 ～ 373.
[2]https://health.clevelandclinic.org/what-the-color-of-your-snot-really-means/
[3]刘平平,徐光.鼻腔鼻窦粘液纤毛输送功能的研究进展[J].西南军医,2004(02):38-40.
[4]https://health.clevelandclinic.org/what-the-color-of-your-snot-really-means/
[5]BBC《人体的奥秘》.
[6]燕志强,章如新,余少卿,刘国均,温武,吴革平.嗜酸细胞活化趋化因子在变应性鼻炎中的作用[J].中国耳鼻咽喉头颈外科,2008(05):262-266
[7]急性上呼吸道感染基层合理用药指南 ，中华全科医师杂志.2020,19(8):689-697.
[8]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会，中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编委会．慢性鼻－ 鼻窦炎诊断和治疗指南［J］． 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2 0 0 9 ，4 4 ( 1 ) :6－ 7 ．
[9]Li H, Wu YX, Wang M, Xing ZM, Han L. Comparison Between Multiple and Solitary Fungus Balls: A Retrospective Analysis. Ear Nose Throat J. 2020 Dec 18(On line ). （Corresponding author）
[10]宁蔚夏. 怎样防治感冒引起的耳鼻并发症[N]. 上海中医药报,2013-03-01(002).
[11]Clement P, Chovanova H. Pressures generated during nose blowing in patients with nasal complaints and normal test subjects. Rhinology. 2003;41(3):152-158.
[12]中国过敏性鼻炎研究协作组，过敏性鼻炎皮下免疫治疗专家共识2015[J].中国耳鼻咽喉头颈外科,2015,0(8):379-404.
[13]王旻．鼻内镜手术后难治性鼻及鼻窦炎的综合治疗．中国医学文摘耳鼻咽喉科学，2010，25：275-278