歪？不会动脖子的同学！快来收你的干货！
这两天没有更新舞蹈小知识
你们都不给我分享
练舞时遇到的问题了
哼！
所以小色从很久前的留言里
翻出了这条提问
我待你们如初恋
还不感动吗？
而且每一次都有宝宝说
希望带上图片或者视频
所以今天
小编在实在找不到图片的情况下
给你们画了几张……
可以说是非常走心了
废话结束
快快学起来吧
找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次找感觉
把两个手(手掌对着耳朵)分别放在耳朵和肩膀中间的位置，然后用耳朵去找手，这样反复练习就能找到感觉了
多锻炼颈椎的柔韧度 ，方法是：脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了。
还有一种就是，两手交叉搭住肩膀，用力压住肩膀不能动，然后把头摆正动脖子，颈勃不要绷得太紧，这样就可以慢慢地练习了。
今天分享的脖子训练技巧
你GET了吗
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