坚持学习拉丁舞会有什么改变？
编舞：钟鹏
舞者 ：吴拼 管宏彩 唐艺菊 陈涔 胡蜜 郭芙玉 何诗文 曹洪 邹慧 刘荷英 任怡娟 韦春
其实很多人觉得学拉丁非常锻炼气质，那么气质就是从你平常不断重复的训练当中来，身体会慢慢记忆平时训练的体态，养成良好的习惯。
视频中的拉丁舞者来自单色舞蹈拉丁舞B级教练班的学员，经了一阶的学习她们选择继续深入了解拉丁舞，坚持的学习使得她们肌肉的线条越来越好看，舞姿也变得更加优美，从她们的脸上可以看到她们的自信与骄傲。
单色舞蹈拉丁舞B级教练班，通过教练班三个月的系统教学，使有一定舞蹈基础的学生掌握拉丁舞专业技术技巧和中级提高技能，培养学员拉丁舞的综合素质，其中包括身体控制，肌肉爆发能力，节奏配合，表演能力，编排能力及现场教学能力，为学员成为一名高素质的拉丁舞教师打下坚实的基础。
第一个月：基础教学阶段
1、形体训练：横叉，竖叉（左右腿）肩，胸腰，脚背。
2、伦巴基本步和花样步法：原地律动，时间步，方形步等等
3、桑巴基本步：原地律动，叉型步，前后并和走步等等
3、基本变化步组合：配合音乐，每个基本步8小节串连。
4、银牌组合：伦巴（开式）抑制步，阿伊达，古巴摇摆（侧行位结束）等等
第二个月：强化教学阶段
1、素质训练：腹肌背肌，弹跳，控腿。
2、恰恰基本花样步：原地律动，时间步、方形步等等
3、牛仔基本花样步：（前旁后）弹踢腿，左右基本步，并换摇步，时间步等等
4、基本步组合：配合音乐，每个基本步8小节串连。
5、银牌组合：恰恰（开式）抑制步，阿伊达，古巴摇摆（侧行位结束），罗旋转等等
第三个月：提高教学阶段
1、身体能量教学：速度，力量，爆发力，点面。
2、花样组合：桑巴伦巴恰恰牛仔花样步法+造型+方位变化+节奏切分。
3、伦巴恰恰牛仔银牌组合：男士步法教学。
4、表现力元素训练组合
5、自编组合教学：由学员参考视频自行创编，教授方法。
6、教学法教学：关于提升教练班学员教学水平的问题
问答时间
问：在学习拉丁的过程中觉得自己进步慢，不明显，跟不上音乐节奏怎么办？
答：很多人在学习舞蹈的过程中都会遇到这个问题，这个时候首先你要调整好自己的心态，不要急于求成，把所有动作都放慢了做，甚至可以先摆造型，把动作标准化，然后在慢慢的把动作连贯起来形成一个肌肉记忆 。
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编辑：新怡
摄影：唐震 周鑫章
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