天冷了，上班再忙午餐不马虎，主食味美菜肴下饭，可香了

大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，一起学做美食吧。

午餐要吃饱，夜里下班太迟，早餐还想多睡一会儿，买菜怎么办呢？手机下单，食材到家，午餐轻松做起来了。有辣椒炒藕片、胡萝卜焖饭、冬瓜金针菇汤、百合蒸南瓜，家常便饭，不用出门，做饭轻松，省时省力，而且价格也不贵。

社会在进步，生活水平在提高，我们也在不断学习的路上，大家一起走在幸福的大道上。出门方便，一日三餐也方便，美团外卖应有尽有，各种熟食、生鲜、水果、饮品等，还有跑腿小哥，只要你需要，服务到家又贴心。

今日下雨又刮风，蔬菜肉品送到家，俩人午餐轻松上桌，汤鲜饭也香，太赞了。今日下单所采购的食材有：冬瓜、莲藕、胡萝卜、金针菇、贝贝南瓜、五花肉，6样食材皆是手机上下单，配送费是4块钱，共花了30.33元。

俩人午餐，食材只用去了一半，做了胡萝卜五花肉焖糙米饭、金针菇冬瓜虾皮汤、百合蒸南瓜，辣椒炒藕片，汤品鲜美，米饭食材丰富味道好，家人连夸好吃，而且连工作便当也准备好了。详细做法呈上，感谢大家支持。

一、【辣椒炒藕片】莲藕1段、辣椒适量、生抽酱油适量、精盐适量、食用油适量。

做法：莲藕去皮，切成薄片后，与香葱入锅炒一炒，加入清水焖一焖，一分钟左右，加入生抽、辣椒、精盐，翻炒几下即可出锅了。

二、【百合蒸南瓜】贝贝南瓜半个、百合适量

做法：贝贝南瓜切成小块，百合洗好放于南瓜之上，上锅蒸约15分钟即可，原味的，喜欢甜的，可淋一些糖水。

三、【金针菇冬瓜汤】冬瓜1块、金针菇适量、虾皮适量、火腿肠1根、枸杞子适量、精盐适量、食用油适量。

做法：冬瓜切片，入锅炒一炒，加入清水煮开，一二分钟左右，冬瓜偏软，加入金针菇、虾皮稍煮半分钟左右，加入精盐调味即可，出锅后撒上枸杞子。

四、【五花肉萝卜焖糙米饭】三色糙米1杯、大米2杯、胡萝卜1个、五花肉1块、姜和葱适量、红烧酱油2汤匙、食用油少许。

做法：1、五花切丁后，与姜、葱入锅炒至变色，加入胡萝卜、红烧酱油炒一炒，炒匀备用；

2、另将大米和糙米淘洗入锅，加入清水，水量与平时煮饭一致，再加入炒好的五花肉和胡萝卜，放到电饭锅中，焖煮。

以上菜肴皆是秋天好食材，莲藕、百合皆可清热去火，润秋燥；菌菇冬瓜汤，鲜而不腻，钙质以及维生素丰富；主食是焖饭，有胡萝卜、有五花肉、有红米、黑米，简单鲜美而富有营养，喜欢就试试吧。

后语：生活忙忙碌碌，为了碎银几两，而我们的身体也更重要，正所谓留得青山在，不怕没柴烧，身体棒，生活不用愁；手机上有个实用APP、小程序，方便于我们的日常生活，小日子也会变得更美好，是不是呢？

用普通食材制作味美佳肴，平淡生活也会有滋有味，喜欢就动手做起来，记录属于自己的幸福食刻。以上图文是余甘果蜜原创作品，原创归本人所有，未经许可严禁搬运、转发。感谢关注余甘果蜜的厨房。