24式太极拳招式攻防含义（附视频）
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用
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近来，身边爱好太极拳的朋友，有刚学完24式太极拳的，有才开始学习24式太极拳的。现奉上《24式太极拳招式攻防含义》的博文，希望能对他们认识太极拳、学习太极拳有所帮助。
本文摘自李德印《太极拳入门与提高》
01、起势
02、野马分鬃 ；野马分鬃的手法是下採和前靠。例如，对方右手打来，我用右手擒握对方手腕向下採引，同时左脚上步插入对方身后，左前臂随之插入对方右腋下，用转腰分靠之力使对方仰倒。
03、白鹤亮翅；含义有两，一是对方双掌攻来，我急用两手上下分开两掌，瓦解其攻势；二是对方右手攻来，我用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横胯之力使其前扑。
04、搂膝拗步：一手楼开对方攻来的脚或手，另一手向前推打反击。
05、手挥琵琶：手挥琵琶是合手撅臂。当对方右手打来，我用右手扶其腕部，顺势向后牵引；同时左手贴于对方肘关节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂折伤。
06、左右倒卷肱：倒卷肱是在退守中反击。当对方右手攻来，我用左手接住，顺势退步牵引；右手则乘势向前击打对方胸部。
07、左揽雀尾：揽雀尾包括了太极拳中最重要的四种攻防手法。棚手的含义伸臂架接住对方的来手，以观其变。它在外形上与野马分鬃相似，其含义完全不同。后者是以分靠手法去进攻，棚手则是筑起一道防线，静待对方的反应，以变应变，术语称“听劲”“棚劲”。
捋的含义是当对方攻来，我一手附于其腕，另一手附于其肘关节，顺势向后牵引，同时转腰侧带，使其扑空。它与强拉不同之处在于不以力胜，而是借力巧取，引进对手使其落空。
挤的用法是当对手感到落空，急欲抽身后退之际，我用前臂贴紧对方，用快速挤压之力战胜对方。
按的原意是向下用力。但在太极拳中常在向前用力发放之前，先向下牵引对方，使其向上反抗，重心升高，立脚不稳，再快速发力向前推，取得更大效果。这种变化的用力成为按或前按。他比单纯地用力直推更为巧妙，其动作及用力方向呈曲线。
08、右揽雀尾：（同左揽雀尾）
09、单鞭：单鞭的用法是我用右勾手刁住对方的手腕，再用左手出击，像一条钢鞭一样给对方有力打击。
10、云手：云手是防守动作，用前臂或手拨开对方的进攻。当对方用左右手连续进攻，我则用左右手连续破解对方。也可以用一手拨开对方，另一手插入对方腰间横拨助力。
11、单鞭：（同前）
12、高探马：当对方右拳或右掌击来，我翻掌顺势向下、向后捋带，或用前臂外旋压住其腕；右手随之直击其面，又称扑面掌。
13、右蹬脚：用手拨开对方进攻，抬腿起脚，用右脚蹬踹对方。
14、双峰贯耳：两拳从腰间同时向前方划弧摆打，横击对方额角（太阳穴）。
15、转身左蹬脚：转身拨开对方的进攻，随即用左脚蹬踹对方。
16、左下势独立：
下势（仆步穿掌）——对方左手打来，我用右勾手刁住其腕，随之蹲身下势，左腿、左手插入对方裆下将对方掀起。
独立挑掌——对方左手击来，我用右手向上挑开对方，随即右腿屈起，用膝关节向前顶撞对方。
17、右下势独立：（同左下势独立）
18、左右穿梭：对方右手打来，我伸右手向上挑架，同时左手向前推击。左穿梭用意相同，唯左右相反。
19、海底针：对方右手打来，我用左手楼开对方，右手直插对方裆部，用指尖戳击对方。
20、闪通背：我用右手捋其右腕后带，左手推击对方肩或肋部。名称中的“闪”形容快如闪电，两手同时推撑，快速突然。“通背”或“通臂”是指劲力通达两臂或背部，腰、臂背同时发力，全身形成一个整体，将劲力集中施加于对方。
21、转身搬拦捶：
1、搬拳——拳由内向外格挡防守。做法是前臂翻摆，拳由内向外格挡，或由上向下搬圧，力点在拳背或前臂外侧。
2、拦掌——掌向前阻拦防守。做法是掌经体前划弧向前伸出，由外向内翻掌拦截。力点在掌指。
3、打（冲）拳——拳由腰间旋转向前冲打，由拳心向上转拳眼向上。力点在拳面。
4、对方左手打来，我用右搬拳格挡拦阻，并旋臂右带；对方右手打来，我复以左栏掌拦阻，以左手向右推开对方手臂，截断对方攻势；随即用右拳冲击对方。
22、如封似闭：对方双手推来，我两手交叉插入其两臂之间，
顺势引进，同时旋臂分手化解对方攻势，使其落空。当对方欲抽退摆脱时，我随即双手前按，乘胜追击。
23、十字手：双手合抱胸前，既是封闭防守，又是伺机而发，以应付对手进攻。
24、收势
24式太极拳技击攻防实战术分解教学
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