51、绿豆加它一起煮，健脾、祛湿，胜过药方~但是这几类人，再想喝也要忍住！

绿豆自古以来就是消暑降火、清热解毒的佳品。但大家知道吗？经常喝点绿豆汤，还可以补充出汗后流失的钾和钠，起到缓解因出汗过多导致的食欲不振，全身无力以及头痛头晕的功效，对男女老少都特别好。

另外，绿豆的好处可不止这么点，若与其他食材搭配啊，效果会更好！

一、绿豆+薏米：

将绿豆薏米煮汤喝，除了能健脾祛湿，还能降血糖、降血脂，起到预防心血管疾病的作用。

我们准备绿豆50克，薏米30克。

首先将绿豆薏米洗净，用清水浸泡三小时。然后把薏仁放入锅内，倒进3杯水，用大火煮沸。煮沸后改用小火煮半小时，再放入绿豆煮熟就可以了。

二、绿豆+红枣：

健脾益气、补血养血，增进食欲的效果非常好。

准备绿豆300克、大枣100克、白糖适量。

将绿豆和大枣放入锅中加水，用大火煮沸后，再改用小火。等看到绿豆和枣都酥软如泥时关火，最后放入白糖调味就可以了。