“立秋一碗汤,医生不用帮”,这3种天然药膳汤,好喝营养去秋燥

终于立秋了,立秋后虽不是真正秋天的到来,但至少没有大暑时节的酷热,然而很多地区在立秋前后仍处于炎热之中,因此立秋素有“秋老虎”之称。

立秋后,燥气当令,容易伤津液,会带来“秋燥”相关疾病,如咽喉发痒、咳嗽、口干唇燥、头痛鼻塞、口鼻干燥、口渴心烦等问题。

而且早晚温差逐渐明显,秋风秋雨又多,如不注意养生保健,则很容易患病,从而影响身体健康,故平时加强锻炼的同时,饮食应以滋阴润肺为宜,

“立秋一碗汤,医生不用帮”,这3种天然药膳汤,好喝营养去秋燥!

1、金银花瘦肉汤

图片来源网络

金银花为生活中常见的中药材,同时也是一种非常好的保健佳品,其不仅药用价值高,同时价格也贵,晒干每斤可卖180元,多野生于山坡疏林中或灌木丛中。

金银花是清热解毒的良药,它虽甘寒清热又不伤胃,芳香透达又可祛邪,可直接泡水喝,也可用来做汤喝,最常喝的就是金银花瘦肉汤,可用于各种热性病,对秋燥也有很好的疗效。

2、艾草黑豆乌鸡汤

图片来源网络

艾草是农村常见的野草,嫩叶是菜,老去后可入药,是一种功效卓越的中药材,在中药中常用来治疗女性的妇科疾病,为女性常用药。

其实,艾草还具有驱风消肿、消炎杀菌、止痛止痒等功效,对咳嗽、感冒、哮喘等都有作用,加上黑豆又有补肾补血、除湿利水的功效,乌鸡又有滋阴补血的作用,三者搭配可以滋阴养血、健脾养胃,从而减少秋燥的发生。

3、马齿苋芡实瘦肉汤

图片来源网络

说起马齿苋,大家都不会陌生,它是一种农村常见的野菜,常用来凉拌、炒食、做馅等,还可洗净晒干存起来,平时常用来煲汤喝。

众所周知,马齿苋有去湿的功能,同时其还有清热解毒、利水去湿、消炎止痛、除尘杀菌的功效,加上芡实又有固肾涩精、补脾止泻的功效,两者搭配,能轻松度过秋燥。

另外,秋天多吃一些芝麻、山药、核桃、杏仁、蜂蜜、黄豆、百合、银耳、芡实、红枣、胡萝卜、莲子、山楂等,这些都是滋阴润肺、防燥养阴的食物;同时少吃韭菜、辣椒、生姜、葱、蒜等这些辛味食品,这样更有利于去秋燥。

(0)

相关推荐