什么是打坐，如何打坐？李双林

 主讲：李双林

导读：打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

内容简介：各位朋友大家好！我叫李双林。今天我们来聊一聊。什么是打坐，又该如何打坐，以及打坐要注意哪些问题。

关于打坐大家其实不陌生。但是呢，对于如何打坐？为什么要打坐？却非常的陌生。我们在武侠电视剧里面也会看到很多人在练武功的时候，他会通过打坐的方式来练。

那么在民间很多习武之人，或者说很多中医，以及注重养生的一些人，他们也会比较喜欢打坐、站桩等各种方法。那么打坐呢？它是修行方法之一，并不是唯一的方法。所以我们要知道在佛法当中，修行的法门是非常多......

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