缺VB、吃食物的目的、VE、VA、VC、一日三餐、健康问题

国人另一个典型的营养缺乏就是维生素B，不是缺，是缺的非常严重。
由于维生素B的主要来源在米糠、胚芽部分，以及酵母粉中，没有这种饮食习惯的人，几乎没有好的维生素B的食物来源。
虽然鸡蛋、动物肝脏含有部分维生素B，但是不完整，也远远不够。
缺乏维生素B，几乎什么病都会发生。因为维生素B决定了维持生命的三大宏量营养的消化、吸收、利用。缺乏维生素B，鱼肉豆蛋奶都难以消化，都难以吸收。
所以为何很多人选择吃素？其实，是因为缺B，很难消化肉类。而吃素，对B的需求会减少，但是，能量来源减低，身体的修复力也会下降，容易累，缺氧，其实，更容易得重大疾病。除非额外补充蛋白质和油，还有维生素B。
维生素B，是一个族群，包括了维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸、胆碱、肌醇、PABA、生物素等。
缺乏任何一种维生素B都可能终身百病缠身，没完没了，层出不穷 怎么治都治不好。
比如，所有的皮肤病都是严重缺B的，所有的眼部疾病、红血丝、麦粒肿，比如所有的情绪问题，焦虑、紧张、抑郁、抱怨都是严重缺B的，包括，糖尿病、高血压、心脏病、癌症，肝脏疾病、肾脏疾病、胃病、肠炎、胰腺炎，全部都是缺B的。
一颗纽崔莱的维生素B只有一元多钱，缺任何一种维生素B可以得四百多种疾病，从头到脚，从儿时到老人。
 如果你要学营养，最基础的，就是不管对方生的是什么病，心肝脾胃肾，小肠大肠胆囊膀胱，皮肤，黏膜、骨骼，关节，心情，你都先给他开蛋白质和维生素B，一定都会有所改善。
缺B极为普遍，所以，你随便开，每天六颗、六十颗，都可以。一定不用担心，他只缺，不会过多，这才是真正的营养学，任何一个中国人，只要愿意较大剂量补充维生素B，加上蛋白质粉，都会感觉到自己身体各个方面的持续改善。
  病的越久、越重，需要的越多。
北京大学医学部聂松青教授推荐文章“维他命B2 缺乏的严重性”  主题  :  流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性  ，这其实是个错误的结论。
真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。 严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因  。
★   引起癌症及多种疾病的原因   ：   
1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2  、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素  B2所引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素  B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素  B2  短期、急剧缺乏症。    
★        由此可见，及时、足量补充维生素B2，以上这些症状都会减轻，也有可能会痊愈。 
★   维生素B2，是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面必需的一种物质。    
★   维生素B2，在人体内无法储存，但人体每天又需要它，所以必须想办法每天从食物中进行补充。    
★    食物中，比如：动物的肝、肾、心等维生素 B2 含量较高   （这也说明了B2  的重要性），其次是奶制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2  。
★    植物当中，维生素B2  主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2  ，所以大多数人都处于缺乏维生素  B2的状态。   
★     轻微缺乏维生素B2 ，人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。  首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或     肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，即是口腔溃疡和痔疮。     
如果，长期缺乏维生素B2  ，那么人体其它部位也会出现同样的症状。  
★     为什么缺乏维生素B2  会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管。   构成血管壁的细胞离不开维生素B2  ，当缺乏维生素B2时，血管壁  (  主要是毛细血管 , 管壁本身就很薄   )   开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。      
★     为什么缺乏维生素B2  会出现溃疡呢？同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2  。    
★    当B2  缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡。    
★     它发生在食道，就是食道溃疡；发生在胃里，就是胃溃疡；发生在肠道，就是肠道溃疡；发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。    
★     溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡面愈合，炎症也会 反复发作。  
★     充血、肿胀要是长期、持续发展下去，就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是   ―― 癌症。     
▲   所以说，癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2  ，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。        
这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了  
★     知道了病因，   治疗就简单多了，及时、足量补充维生素B2  ，红肿就会消退，溃疡面就会愈合，肿瘤会缩小甚至消失，癌症会停止恶化，逐渐好转。    
★     用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。     很显然，这些只是缺乏维生素  B2  的初期症状，现代医学没有对这个问题深入研究下去。     
★     既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其    它地方的溃疡就与B2没有关系吗？ 
▲   正是在这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥。    
▲   实践证明，当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的，但是，如果身体已经有了明显的症状，比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明显的效果。     有些人就是因为用量不够，觉得服用维生素B2没有用，从而耽误了病情。已经住院的病人，可以要求医生在输液中加入复合维生素B（里面含有维生素 B2   ），效果会更好。 
这是一段最近的研究对话，谈到的是维生素B2缺乏是引起癌症的重要风险因素，实际上并不夸张，的确有此风险，因为溃疡本身就意味着进一步发展可以出现的病变。
实际上，真正的情况比这段文字更严重，所谓现代生活就是缺B的生活，所有餐厅的食物几乎都是缺B，而且加速B消耗的饮食。所以缺B等于“傻B”，因为，为了几元的投资，冒得一切疾病的风险。
B1，B2，B6，要按照1:1:1，同时摄取，所以要补充B族。
补充维生素B，不是个人爱好，而是养生、健康维护最关键的一个环节。
不懂维生素B的人，无论是中医还是西医，还是各家公司、各大养生保健公司，只要不懂维生素B、你就可以确定，他们都在胡闹胡扯。这是一个可以鉴定懂不懂营养健康的测试考题。
几乎所有身心灵导师，都会因为缺B和生病，从过敏开始，到各种炎症。我这么说，狠！一杠子打下去，关键是我做了17年及其广泛的调查！我也和他们当中的佼佼者关系很好！遗憾的是他们都缺B，而没有足够意识，他们坚信靠心灵力量足以，本来几元就可以搞定的，他们用一辈子修行来搞定
因为缓解压力，可以减少身体对维生素B的需求和消耗。
我的批评严厉，是为了他们能够尊重DNA的工作原理，也为了唤醒所有不重视维生素B补充的人。

营养跟药物最大的区别，在于营养是系统性的解决方案、完整性的解决方案，药物是靶向性的控制方案，两者目的、方向截然不同。

吃食物的目的，获得小分子的营养
DNA指定的营养:
每天必须摄取四十多种营养物质
小分子营养才可以通过肠道的孔。
其中九种必须的氨基酸，2种脂肪酸，14种维生素，15种矿物质。
食物生前是生物，有生命的，经过烹饪 加工到人体。
根据这几个点， 
思考 一下，你吃饭目的是为了什么[疑问]
它们用于身体生长，修复，信号传导。[爱心][爱心][爱心]
几个重点 
如今，人人都在谈健康，却没有几个人为了健康真正行动起来。他们说，“我很忙、我要上班、我要挣钱养家”，却不知当我们失去健康时，所有的一切都不一样了。
再也忙不起来，再也没有能力去给家人幸福。顺序颠倒了，整个世界都不一样了。
我们先有健康，才能幸福！我们需要的是完整的幸福人生，充满爱的生活！

基础营养中，重要的营养物质维生素E
维生素E，溶于脂肪的维生素，是人体所需要的四十种营养素当中一个关键营养素，它通过淋巴组织输送到身体各处，有着很多重要的作用
维生素E太重要了，尤其是对于女人而言，所以今天我用另外一种形式来分享
人体组织在维生素E充足的情况下，会减少对氧气的需要。
现代人经常处于缺氧的环境，维生素E的保证可以令到你在缺氧情况下，生理依然正常，当你缺维生素E的时候，你对氧气的需求会大大增加，缺氧的人非常容易疲劳，头晕，身体不适感强
许多人去西藏旅游，在那里经常会出现缺氧症状，所以带着维生素E去西藏，去海拔高的地方，是非常必要的
维生素E的缺乏，导致体内不饱和脂肪以及脂质容易受到破坏。
维生素E的缺乏，身体容易留下疤痕，这个疤痕在微循环不好的部位，受到伤害的地方，需要把血液送达到受到伤害的组织，这个组织往往是缺氧的，如果维生素E充足，缺氧的组织依然能够得到修复，维生素E不足缺氧的组织就没办法进行修复，疤痕就会留在体内。
疤痕留在体外，我们看到的是难看，那么如果疤痕组织留在体内，那么伤害就很深远了！
肝硬化，胰腺纤维瘤，都是因为身体的疤痕组织形成，然后不断扩大而引起的，补充足量的维生素E才能令到疤痕组织得到修复。
VE它的重要作用：是保护身体所有的细胞膜，比如，粘膜，细胞膜，骨头膜，血管膜……
那么这层膜是干嘛的呢？
人体细胞与细胞之间靠这层膜隔离开的，也靠这层膜隔离外界的细菌，病毒，毒素，人体的这层膜非常脆弱需要保护，VE就起到这个作用。
缺乏VE，身体跟膜有关的部位就会受到损伤。
女性的：子宫，卵巢，输卵管，宫颈，乳腺……这些腺体都有一层膜。
打个比方：我们的皮肤有一层保护膜，这层膜如果被洗掉，那么皮肤就很容易受到细菌病毒的感染，皮肤就容易受到损伤，在这里温馨提醒一下大家最好用碱性的洗护用品。
同样的当你细胞的表层保护膜受到损害的时候，毒素就很容易穿越细胞进入到细胞内部，从而影响你的DNA，影响细胞最基本的结构，当细胞DNA受到破坏的时候，有可能就会产生癌变了。
 补充VE保护身体的膜组织。
缺VE容易习惯性流产，因为受精卵也有一层膜，一旦缺VE，受精卵就很容易受到任何一种影响而导致流产。
内分泌失调，指的是身体脑下垂体，肾上腺，甲状腺，各种分泌荷尔蒙的腺体的表层都有一层膜，缺VE膜很容易氧化，被细菌病毒破坏，有了VE的保护就会使这层膜变的更强，更坚固，不容易受到破坏。
VE跟血管的弹性有重要的关系，VE充足血管张力就大大增加，对微循环有着重要影响。
维E又誉名黄金豆，在实践中维E带给我们的惊喜也是很多，外用疤痕不留疤、内服更是精典之作
另外，女性想要更年轻 维E就是秘密法宝
所谓的疤痕体质，实质真正的原因是缺Ⅴe

身体另外一个重要的营养元素，维生素A  
维生素A，另外一个名称叫做抗干眼病维生素。
通过它的名字应该知道VA的一个作用肯定跟眼睛有关。也就是说眼睛想维护视力的正常，包括眼睛的健康。缺乏VA一定眼睛会出问题。
VA在植物当中是不存在的。但是有多种胡萝卜素，其中贝塔胡萝卜素最重要。
维生素A，属于脂溶性的维生素，就是只溶于脂肪，所以VA需要在脂肪，包括矿物质的帮助之下，才能够被人体的肠道有效的吸收。
这些营养不是单独可以在身体里运用的，需要其他的营养素来协助它。
比如说脂肪，如果没有VB，就很难运用掉，如果VA没有脂肪，就很难被有效的用掉，所以它们之间是相互促进、相互的帮助、相互的协同的一个作用，所以营养补充忌讳的就是单独的补充。
维生素A，在大自然界有两种形式，一种是初级形态的VA。它还有个名字叫做视黄醇。
视黄醇只存在动物性的食物当中，比如说内脏器官。
另一种是维生素A元，可在体内转化为VA，比如说类胡萝卜素，胡萝卜素。
视黄醇基本上存在于动物当中，也有部分的植物当中存在维生素A。
其实真正来说，植物当中是没有维生素A的，但是有维生素A元，这是两个概念。
维生素A的吸收，主要在人体肠道的上横结肠来吸收。
 维生素A，既然属于脂溶性的，那么身体的主要储存在肝脏里面大约有百分之九十以上，还有少量的储存在脂肪组织、肺、肾、包括眼睛的视网膜上。
这些营养不是单独可以在身体里运用的，需要其他的营养素来协助它。
比如说脂肪，如果没有VB，就很难运用掉，如果VA没有脂肪，就很难被有效的用掉，所以它们之间是相互促进、相互的帮助、相互的协同的一个作用，所以营养补充忌讳的就是单独的补充。
体内有充足的锌，可以更好地帮助肝脏储存VA，那反过来讲矿物质锌的缺乏，肝脏就很难储存VA。
影响维生素A储存的一个因素，就是如果有胃，肠道，尤其是肝脏方面的疾病，比如你有肝炎、肝硬化，那么包括各种发炎，包括胆管阻塞都会严重的影响，身体储存和利用维生素A的能力。
 尤其是肝脏，肝功能不好的人代表体内一定是缺乏V
VA因为它无法储存，而VA无法储存会很快的被消耗掉，甚至排出。
影响VA储存的一个因素，就是如果有胃，肠道，尤其是肝脏方面的疾病，比如你有肝炎、肝硬化，那么包括各种发炎，包括胆管阻塞都会严重的影响，身体储存和利用VA的能力。
VA就是抗干眼病维生素，首先它有助于对抗夜盲症、弱视，并且对许多的眼部的疾病的治疗包括预防都有非常巨大的帮助。
 VA，是所有的粘膜组织，比如胃粘膜、肠粘膜、肺粘膜、子宫粘膜，所有粘膜组织包括鼻、腔、口腔所有粘膜组织多的地方，想维持正常的粘膜组织，都需要VA来维护。
VA还可以增加呼吸道对抗感染的能力，因为呼吸道也是由足够的粘膜组织来构成的。
 VA还可以协调免疫力的作用
VA在皮肤方面保持皮肤的健康也是非常关键的。皮肤要减少粉刺，减少浅表性的皱纹，包括脓包疮、包括外伤，比如烫伤，以及溃疡，这些康复都需要VA的参与。
如果VA缺乏，皮肤就容易出现以上的问题，而且皮肤很容易出现不光滑甚至出现一些类似炎症颗粒，尤其是臂膀的两边非常明显。
 VA、VC、VE抗氧化金三角，所以VA，对于去除及预防老年斑也有帮助的。
VA还可以帮助身体的组织生长以及修复。比如说粘膜组织修复，VA就是最基本的原材料。
VA可以保持皮肤的柔嫩，光滑，及预防各种各样皮肤方面的问题及皮肤病，同时能保证口腔鼻腔，喉咙、肺等粘膜组织多的地方减少感染的机会。
同时维生素A对于消化道，包括肾脏，包括胆囊的软组织的保护，以及预防包括康复，都需要维生素A的参与。
另外维生素A还可以促进胃液的分泌，胃液的增加就是胃酸的增加对消化蛋白质，包括脂肪都有很大的帮助。
维生素A的其他的重要的功能，比如说可以强化骨骼，包括牙齿的结构。
可以维持良好的视力，现在小孩甚至几年级的学生大部分都已经戴上眼镜，一方面是过度错误地使用眼睛造成的伤害，另一方面受到伤害以后身体没有办法充足的营养，来进行修补。比如缺乏足量的VA造成视力的下降。再加上错误的使用导致视力加快下降。 
维生素A，刚刚讲过两种形式，也就是说植物当中是不存在维生素A，但是植物当中只存在胡萝卜素。那么意味着，如果肝脏有一些问题，那么身体几乎处于严重缺乏维生素A的状态。
植物当中的胡萝卜素，必须经过身体转化成维生素A才能够被身体利用掉，身体是不能够直接利用胡萝卜的。
VA在国际上的用量，国际上说超过一定单位的用了维生素A会引发中毒。到目前为止，根据我们亲自的使用。目前还没有发现，使用A所谓过量造成的，身体中毒的现象。
如果你不是够专业，或者对它理解不是太多，建议采用一种最安全的补充，就是直接补充，比如说纽崔莱的类胡萝卜素，它进入身体以后，它可以根据身体的需求量，转换成维生素A，完全避免了VA摄取过量导致身体VA中毒的现象。
缺乏VA会有哪些身体的反应呢？缺乏VA最先发病的部位就是眼睛，它的名字就是抗干眼病维生素，有哪些眼睛方面的问题？
眼睛由于无法适应黑暗造成，比如说夜盲症所导致的视力下降，此外眼球，也会失去光泽，眼睛开始变得干燥、红肿、视力大幅度的减退下降。
VA的缺乏会导致皮肤变得干燥，粗糙，开始老化，缺乏得严重，而且嗅觉会某些东西闻不出来，甚至完全丧失的，食欲开如没有或是很低，容易出现疲倦的感觉，皮肤就容易出现一些污斑，眼睛开始有一些红血丝，或是炎症，包括会增加腹泻。
VA的缺乏会令到头发变得没有光泽，容易断裂，头皮屑会增加，指甲开始变得很容易脆断，更严重的时候会出现眼角膜溃烂，包括溃疡，包括牙齿的牙龈组织的软化症状。
 还有更要命的就是如果VA缺乏会导致身体另外一种维生素的被消耗掉。那就是VC。

认识天然VC，远离抗生素！
维生素C在人体里很重要的作用有三个： 
一.帮助身体解毒。 
二.帮助身体构成胶原蛋白。
三.用来直接对抗细菌和病毒。
维生素C对人体的免疫力有巨大的影响，在自然界里大部分的动物自身有合成VC的能力。
狗可以吃垃圾堆里的东西，为什么吃这么脏的东西而不生病，因为有制造VC的机能，一旦遇到细菌和病毒的时候它自身可以合成出VC。
几乎所有的动物，都可以制造VC。唯独大猩猩，猿猴，猴子和人类这个群体，不会制造VC。
为什么呢？因为在大自然的进化当中，类人猿猿猴人类，逐渐地选择了以蔬菜水果为主要食物，人类自己不会制造VC，可是水果摄取量又远远不如猩猩猴子。所以体内的VC含量，常常处于一种枯竭的完全不足的状态。
VC的缺乏，令到人类非常容易受到细菌和病毒的感染，也令到我们的皮肤容易松弛，所以VC缺乏的时候，人比较容易老化，容易受到细菌病毒的感染。
在症状方面的表现，口干舌燥，容易感冒，妊辰纹，牙龈出血，出现皱纹斑点，这一系列的症状，包括紫斑，划痕症，黑色素沉淀，白内障。
这几个不同的症状，都代表着一个因素，就是人体的毛细血管脆化。原因是VC的缺乏，造成胶原组织不够紧密。因为胶原蛋白的构成，是有VC参与的。
很多的女孩子，身上出现红点，称作点状出血，指微血管在某个时间突然破裂了。为什么容易破裂？稍微有一点压力就会破裂了？因为微血管很脆。很多的女孩子身上紫一块青一块的，也是因为微血管容易破裂。
 VC缺乏，对身体有很大的影响。因为缺乏VC免疫力会持续下降。
不管是什么样的疾病，疾病的发生，都跟免疫力下降有关系。如果能够提升人体的免疫力，就能够借由免疫力来战胜各种疾病。免疫力下降，各种疾病都有可能发生。
VC的作用，包括可以防止活性氧的危害，阻止自由基的产生，从而防止老年性的白内障，另外可以预防贫血，抵抗压力和疲劳，预防感冒，让感冒快速的恢复。
同时维持肌肉，肠道，血管的弹性，并且增强粘膜和骨骼的张力，同时可以抑制过敏反应，降低血中无用胆固醇，预防坏血病，抑制癌症。
同样的，如果缺乏VC而导致上述疾病，是很不划算的事情。
每一天如果额外的补充天然的VC，假设补充200毫克，大概只需要花3~4元钱，可以减少患癌症的可能，可以帮助你保持皮肤的弹性，可以帮助保持骨骼的强度，可以帮助预防坏血病贫血。
有没有必要补充VC呢？
每天有机会大量的吃到很多新鲜的水果，甚至把水果当成主食，那么也许你不需要额外的补充。现在人一天最多吃两至三个水果，所带来的VC顶多50~60毫克。
这样的VC含量，你只需要吓一跳就消化完了，你只需要一紧张就消耗完了，一发呆迟疑感觉到压力存在，稍微持续一小段时间就消耗完了。
所以是远远不够的，现在的空气污染环境受到很大的破坏，加上很多人长时间的都在疲劳状态。
当你疲劳的时候，是特别容易被感染。因为疲劳意味着，死细胞会在身体里大量的堆积，不能够及时进行新陈代谢，死细胞的堆积，就提供了细菌和病毒大量的营养。
讲一下很多的传染病，感冒发烧，炎症是从何而来？
人体每天都会产生大量的死细胞，当你的免疫力正常的时候，身体会迅速的把死细胞吞噬处理掉，当你身体的新陈代谢下降，新的细胞不能及时生长出来，免疫水平又持续下降的时候，身体内的死细胞会在某个角落堆积起来。
假设这个角落在眼部微循环这里，那么眼部就会发炎，发炎就是指细菌感染，所谓细菌感染，不是细菌感染了你，而在于你的这个部位提供了大量的营养给细菌。
细菌是不能伤害你的正常细胞，它只能伤害已经受到损伤的或已经死亡的细胞，才能够作为它的养分。所以当你身体的死细胞堆积在某个部位的时候，就意味着那个部位随时都会发炎，随时都会被感染。
如果死细胞堆积在肝脏组织就有可能得肝炎，在肾脏的毛细血管就会得肾炎，堆积在胃部的粘膜组织你就会得胃炎，如果死细胞堆积在肺部的黏膜组织就会得肺炎。
所以，首要的就是要清除死细胞。
所有炎症的关键就在于死细胞的堆积，而死细胞的大量堆积来自于身体不能够及时的新陈代谢，同时免疫力下降，所以提醒大家，如果你是在精神状态非常好的情况下，其实吃饭不需要洗手可以乱抓乱吃都没有问题。
所有的动物都不害怕细菌和病毒，只有人，因为人自己身体不能制造合成VC，VC是最直接的可以帮助人提升免疫力的。
真正的卫生不是洗不洗手，接不接触病毒，适当的接触病毒对人体并没有伤害，人体种疫苗打疫苗本身也是适当的接触病毒来另身体产生抗体，真正的干净不是洗手洗脚，而是身体有很强的免疫力，良好的身体状态。

很多有钱人，用钱去包装外面的别人看到的那张“皮”，车子和房子
但是面容紧缩，眉头常皱
脸色很差
我们把钱存到细胞
你追求的是钱，我追求是幸福！
十年后，我们拉开距离！
你很有钱，却吃着泡面碳水化合物。
而我，重视一日三餐把钱存在身体细胞里
内心富足无法言语[666]
当你日渐衰老，疾病缠身！
我还依然保持年轻活力状态
我不急，
搬把椅子坐在前面等着......
去护外在的那张皮，迟早会贬值的。
但，对身体的投资，从来不会浪费
你的营养改善了，就会感受到体力、精力、智力、反应水平、耐力的改善，这个时候，每一天的生活品质立刻不同。[胜利]
很多人爱学习，学习各种的养生知识。
学了不用等于白学。
真相要靠你去体验的。
“体会”，体会的意思是身体会了，才是真的会。
身体的智慧之门，才是我们生命力量的核心。
让身体成为你的主人，让头脑到一边儿去休息。
没有身体的体会，大脑将空无一物。
[爱心]真正的智慧必须由身体去学习体验，而不是大脑。

自己和家人的健康问题，你准备好规避的方法了吗？
如果没有办法去规避的话，那你准备好钱去买单了吗？
也就是说你没有规划好你的健康，你有钱去生病吗？你准备好了吗？
这是一个趋势啊，如果我们没有现在在做对的事去逆转这种趋势的话，那我们每一个人，每一个家庭，将来都必定需要面对疾病的洗礼的
这是逃不掉的
我觉得不管是女人，还是男人，你的思路必须清晰
不要把自己活的很被动的一个状态。
除非我们今天就改变
除非我们今天就做好自己和家人的健康管理存够款
为我们的身体存够
能够规避所有将来可能会出现的重大疾病。
如果你没有那么多的钱，那你就没有病的资本。
想问各位中午吃的什么？[哇]
你塞到肚子里的东西是你身体需要的吗？
如果不是，一定会增加身体的负担。
你以为你的疾病从哪来的
你的衰老
你的逐渐变形的身材
不要告诉我你仅仅是口腔溃疡。
你看到的只是口腔溃疡，你身体内部看不到的地方也同样发生着变化。
没有认真对待过自己，重视过自己。
也没有去认真思考过。
换句话来说，你连爱自己都不会
不要去谈你爱谁[捂脸]
爱恋人？ 爱孩子？
你连爱都不懂，没有爱的体验感
一个不爱自己的人，对别人的爱都是有要求的
说句不吹牛的话，学了去用你会发现你比任何的专家都专家。
有很多的从事安利，还有一些健康机构的来我群里学习。
用我们的理念，为他们所用
我特瞧不起这种人
其实即便吃同样的产品
你也许已经把你这个疾病调理好了。
但是你并没有因此获得自信，也没有因此让自己活的很开心。
整体，整体
何为整体？
如果仅仅把阳光森林当做一个只调理疾病的地方，那只是他的一部分。
健康的财富
三者缺一不可
健康的关系
健康的身体
所有经由阳光森林的伙伴呢，除了健康呢，还都会达到一个心智很健全，身心灵皆同步提升的一个状态。
我学的第一课就是 好好疼爱自己
所以不是你多完美才会幸福，
也不是因为你和我吃同样的产品才健康
没有这个生态的滋养活不出真正的绽放自信