时佩文传形意拳河北大架体系简介

时佩文先生三体式

时佩文(1899-1986),字蕴章,河北省新城县袁家营村人。少年随李存义学生马玉堂先生习形意拳,深受器重,尽得研其术。曾先后受聘及教授上海盛宣怀公馆和湖南省主席何健拳术。在上海盛公馆,与张长发师兄参与了朱国富打败外国力士,轰动上海滩。由于民国国术国考来宁作裁判,定居南京,历任警官学校和首都卫戍司令部武术教官。此间与同学不断参悟形意、太极之玄奥,尽得其精髓,终成一家。

下面简单整理下时佩文所传形意拳河北大架体系,以供参考。

一、桩功筑基

三体式:以九数八字为指导,便于学者掌握形意拳之规矩。

浑圆桩:又称三圆桩,初学无法接受三体式的强度或不得法,可以此桩过渡。

二、五行拳

劈拳:定步慢练,跟步发力。

钻拳:定步慢练,跟步发力。

崩拳:半步崩拳,跟步发力。

炮拳:跟步发力。

横拳:跟步发力。

三、十二形

龙形、虎形、猴形、马形(捋手马形、拐磨马形、吊手马形)、鼍形、鸡形四把、燕形、鹞形、蛇形、鸟台形、鹰熊合演。

四、单练套路

五行连环拳、八式锤、十二洪锤、杂式锤、出入洞。

五、对练套路

五行对练、连环对练、洪锤对练、安身炮。

六、八字功

展、截、裹、跨、挑、顶、云、领。

七、硬八字

八、器械

刀法:五行连环刀、八卦绣球刀。

枪法:五行连环枪、十三枪。

棍法:五行连环棍。

剑法:五行连环剑、六合剑、龙形剑、三才剑。

九、散手练法

步法:走圈、转九宫等。

发劲:几种练法。

对练:套招及散练。

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