痛风不用怕，做好几点防复发

痛风是由于嘌呤代谢障碍所导致的急性关节炎，其特点为高尿酸血症、反复发作，严重者可导致关节畸形或是尿酸性尿路结石。痛风所导致的关节畸形、疼痛等症状也会给患者生活带来许多不便。因此，一旦检查出尿酸高，痛风初次发作后除了要进行科学的治疗及用药之外，痛风患者的日常生活饮食也需要注意，只有这样才能有效的防止痛风发作。

先来了解一下痛风的症状有哪些不同阶段 

早期症状

早期高尿酸血症，是指正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。这个时期患者没有痛感，也没有特殊的不适症状，只有血液检查可查出。

急性发作期的症状

急性发作期症状表现为脚踝关节或脚指，手臂手指关节处疼痛，肿胀，发红，伴有剧烈疼痛，发作时间通常是下半夜。使用显微观察，会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。

间歇期症状

该阶段的症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期，一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法，发作会越来越频繁，痛感加重，病程延长。

一旦出现痛风，当然最好的方法是进行规范治疗。除了规范的治疗方案以外，日常生活饮食上患者也应该掌握方式方法来减少外源性嘌呤的摄入，并积极采取辅助方式配合治疗。

常见预防痛风发作有以下几种方法

多饮水、少喝汤

为有效预防痛风发作，患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降。而肉汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

避免酒类

已经有痛风病情在发展中的患者，没有忌口，而是经常性饮酒，在酒精刺激下身体产生的尿酸量比平时更多，而且酒精在代谢过程中也会影响身体对尿酸的排泄，尿酸浓度过高。因此想要预防痛风的发作，一定不能喝酒。

多吃蔬菜

这是最常见的预防痛风复发的方法。蔬菜中的嘌呤普遍低于肉类海鲜及动物内脏，多吃菜不仅有利于减少嘌呤的摄入，还能补充丰富的维生素和膳食纤维素。多吃蔬菜的同时，也减少了对碳水的摄入，有利于痛风患者控制体重。

适量运动

运动能够加速新陈代谢，促进尿酸的排泄，防止尿酸在体内大量的积累。运动还可以增强体质，提高人体抗病能力。但痛风患者时运动也要注意，不可剧烈运动，并且需要大量补充水分。痛风发作时，应立即停止运动并就医，不可强行运动，以免造成危险。