膝痛？不一定是关节炎，可能是鹅足肌腱炎！

很多人在平时生活中会感到自己的膝盖痛，但是疼痛的位置比别人偏内下一点，多大是越走越疼、特别是慢跑。很多人就觉得自己是关节炎了，拍拍片发现可能是有点问题，就吃点药休息几天会缓解，可是只要一活动又会有这种问题出现，那可能不是关节炎，而是鹅足肌腱炎！

鹅足肌腱是大腿前后方内侧共三条肌肉（缝匠肌、股薄肌及半腱肌）的共同肌腱.。更精确的说，这肌腱就好像是一个螺丝拴在膝盖内下方的骨头中间然后藉由刚刚说的三条肌肉分别挂钩固定在骨盆骨的前外侧(缝匠肌) 、耻骨的前下方(股薄肌) 以及坐骨结节(半腱肌)。这就是一组三点固定在骨盆的膝关节内侧悬吊系统。

试想，当这套悬吊系统使用几十年以上时，螺丝(鹅足肌腱附着点)是否有可能磨损或松弛呢？不但是年长者此处会疼痛，许多跑跳运动爱好者由于在跳跃落地时需要不断的藉用此悬吊系统来缓冲着地时的撞击力、防止小腿外旋，所以多半在这里也可以找到明显的压痛点。

那该怎么治疗呢?

首先可以使用物理治疗中的超声波来增加局部循环、降低发炎、促进组织修补。

此外，可以设计鹅足肌腱相关的治疗。

针对缝匠肌的牵伸

针对股薄肌的牵伸

平衡训练（患脚），可以有效的控制膝关节和踝关节的稳定性。

最后，也是最关键的，我们需要一双正确的鞋垫，很多的膝关节损伤，都是由于不正确的脚的姿势，追加了矫形鞋垫来矫正骨的排列，往往会加快膝关节的症状消失。

很多病的症状都很相似，但不同的病治疗方法完全不同，应经过详细的评估！