明明体寒，为什么还总上火？该怎么调理？ / 开普饭

“上火”应该对绝大多数人而言并不陌生，熬夜过后脸上长痘，吃完火锅口舌生疮……苦不堪言！

但是偏热体质或平和体质的人易上火也就算了，为什么手脚冰凉、特别怕冷的虚寒体质还是经常上火呢？

让我们一一分析，逐个击破~

上火是个什么鬼？

中医将'火'分为实火和虚火，但是现在单纯有实火的人越来越少了，大部分都是虚火（熬夜、寒凉摄入过多等）。而虚火实际上就是由寒引起的。

虚寒体质，为什么经常上火？

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。也就是说：体内寒气过剩，就会引发上火等热证，体寒其实也是上火的根源之一。

体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。口舌生疮、脸泛油光、长痘、失眠、头晕耳鸣、便秘等等。

寒湿重时表现的症状：

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白，代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

6、流清鼻涕，代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

13、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。

疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

快速祛寒湿法这是祛寒湿最快的方法，但只限成人使用。
方法如下：
　　１．将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
　　２．夏季用６～８根青艾条（冬天用８～１０根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

　　３．将蒸好的姜片贴在后背上。如图片点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏３０～４０分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。
在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
　　４．在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏２０～３０分钟。