【科普小知识】《熬夜的危害》

近日，林先生发现右手上长了一块白斑，面积越来越大，经检查确诊为白癜风。

经过询问得知，林先生是三个孩子的父亲，生活压力非常大，工作之余只要有机会就会出去做兼职工作，经常加班到深夜。

医生表示，林先生的病，是过度劳累所致。熬夜还能致病吗？

专家认为，长期熬夜会让免疫力平衡发生改变，导致潜在免疫力下降，人体容易感冒、受风寒，对癌症的防御可能也会下降，进而增加癌症患病率。

长期熬夜还会导致慢性病，比如糖尿病、神经系统变性病，可能都是熬夜日积月累的作用。

因此，长期熬夜对人体精力、体力、免疫力都可能产生损害，甚至会产生深远的潜在的其它慢性病。

熬夜与否，自己也能感觉到不适。别人一看你的脸色，也知道你的熬夜状况。眉眼不开，萎靡不振，黑眼眶，打哈欠，甚至走路脚步不稳，都是表面现象。不为人知的危害，终究会为熬夜付出昂贵的代价。

熬夜没有明确的定义，需要根据个人睡眠的生物钟来决定是不是熬夜。

但是，无论是谁都必须认识到，长期熬夜是有危害的。

人有睡眠周期，通过睡眠让人体得到补充，不光是精力恢复，睡眠跟人体免疫力也是密切相关的。而且，睡眠不足，酗酒，吸毒，对安全和身体，都有着极大的危害。