月初产生莫名其妙的焦虑感怎么办？四种经验总结与你分享

十八点：专注灵魂世界心理成长

一位访客留言说：每次到月初的时候，自己就会变得焦虑起来，自己也不知道为什么会焦虑，但是自己的内心就是焦虑的。这种焦虑感让自己的内心很难受，有时候会产生一种濒死感。

其实人的焦虑情绪就是如此，当我们产生焦虑的时候，自己就会紧张，就会害怕，就会担心，就会对自己没有什么信心。有些人是焦虑这个月的房租水电煤费用，有些人是焦虑自己还没找到工作，有些人是焦虑自己接下来的职业方向应该如何去走？有些人焦虑自己的身体症状。

每一个人在焦虑的时候，内心都会产生一种不踏实感。人的踏实感来自于哪里？来自于自己对自己的一种笃定。为什么很多人要存钱，为什么很多人一年忙到头，这是为什么呢？柴米油盐酱醋茶都需要花钱，孩子的教育开支，自己的医疗养老问题等等都在等待着自己。

焦虑的产生往往是自己的内心无处安放。如果自己能够很好处理自己的焦虑状态，那么就会该吃吃就吃吃，该喝喝就喝喝，该玩玩就玩玩，该睡睡就睡睡。在哪个阶段干什么事就踏踏实实去干。不会过多忧思。

那么当月初产生这种莫名其妙的焦虑状态时，怎么办呢？

首先：抚慰自己焦躁动荡的内心。当我们每个月赚2000元钱的时候，心里面就在想：如果一个月能有4000元钱就好了。但是当真的赚取每个月4000元钱时，自己心里面又在嘀咕：每个月能有6000元钱就好了。就这样无休无止的欲望在动荡着，那么焦虑的情绪自然而然就会常相随。当自己从2000元钱一个月涨到4000元钱一个月，内心应该感到开心和愉快，说明自己的能力强了，说明跟过去的自己比较，成长了。

其次：安排这个月的时间计划表。人在没有计划的时候，就不知道自己每天应该干什么，就会觉得今天干什么，明天干什么，等到了当天在安排计划就行。殊不知，当提前把一个月的时间大致安排好，自己按照这个时间计划表去执行落实到位，那么这个月就对得起自己了。人有自我掌控感的时候，内心就会非常愉悦而淡定。

其三：期待这个月会出现惊喜。人对于惊喜的出现，有时候内心会有一种莫名的感动，甚至会觉得人间真的有大爱，这样的好运气被自己撞上了。对每个月心存感恩，在感恩中去度过每一天，也许好的运气就会不期而遇。那种惊喜感就当作是一种奖赏。

其四：暂时性放空自己。人把很多事情压在自己的心头，难免会产生一种压抑，这种压抑感总会让自己觉得生活不幸福，甚至会觉得自己的生活为何如此艰苦，为什么很多事情都需要自己去经历，为什么别人对自己不友好，为什么自己的事业到现在还没见起色？为什么找一个相爱的人是如此艰难？这些乱七八糟的想法出现，就会让自己焦虑值蹭蹭上涨。此时此刻什么都不想，只想此时此刻要吃点什么好吃的呢？

月初的焦虑，会经常性出现，但是自己无法阻止它的不出现。焦虑的感受出现了，想办法去解决，想办法去突破，那么焦虑感自然而然就会消失。人要有一种向上的力量，这种力量是看不见摸不着的，但是就刻在自己的骨子里面。

人不可以有傲气，但不可无傲骨。既然来这社会一趟，是不是应该要努努力做一点什么呢？