舍得、放下、求自在，观《皇帝内经》后才发现以下长寿八点：

1.上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。

2.食饮有节，起居有常，不妄作劳。  

3.故能形与神俱，而尽终其天年   

4.今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常。 

5.醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满。

6.不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也 。

7.虚邪贼风，避之有时。

8.恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

做到以上几点将有很大几率实现无病到天年。 （道玄）