肾亏导致经期提前，调养起来
正常的人，各方面的机能，大致是正常态的。当某个机能出现不正常的状态的时候，那可能就是在发出提示：这方面不够健康了哟，可能，需要调理一下了哟。
月经正常与否，就是这么一个，衡量女性生殖健康的标志。
女性月经，大约是一月行经一次，大约是间隔28天吧。有些妹子呢，却不是这样，会提前来，还连着几个月都是提前来。
时间间隔越来越短，这细细一掰手指，一年就比别人多来了几次月经，这流失的总量，不就会多几次了么？
这个经期提前啊，就是月经不调的一种情况啊。
咱们知道“虚前寒后”这句话。就是经期提前到来啊，那可能是身体虚了。但是哪个虚？为嘛虚呢？就不太清楚了。
这个呢，是这样的，中医把月经提前来，称作：“月经先期”、“经行先期”、“经期超前”、“经早”。
西医呢，把24天就来月经，称作：“月经频繁”。
好吧，这么看起来，大约提前推后三天，是无妨的，超过了这个日子，就是病症了，需要调理了。
有些妹子提前的次数多了，可能会出现崩漏的情况。
说起这个崩漏，那可能会导致体虚啊，脸黄啊，将来生宝宝的时候的出现一些症状，或者，羊水不足啊什么的情况的。
过去，咱们详细的地分享过，崩漏是怎么一回事，和怎么来预防。有些病因是类似的，那也可以看看相关文，参考一下下。
身体内的阴阳，是否平衡，对血液的运行，有一些影响。
如果因为肾阴亏虚，阴虚火旺之后呢，这血液相关的方面，可能就会出现一些变化。
阴虚火旺，那就是虚热啦。我们吃个火锅都能辣得热乎乎的，血液流速增快，出上一身汗。那这阴虚火旺的血虚热，也会血液流速增快啊。
中医把这种情况叫做“血热妄行”。
就是血在热力的催动下，不再正常的按常规的节律行走了，而是不安宁地提前行动了。那就有可能出现经期提前了。
那么，阴虚火旺，有两种情况啊。
一种是阴确实极少，才显得火旺了。比如60分是及格线，阴虚得只有30分，这火也勉强才到60分的样子。
那这种情况，可不能把火给清喽，让它降到30分，才跟30分的阴虚匹配起来。这样的做法有点傻哇？那为了病家的健康考虑，多半是得补阴啊补阴？对不。
阴虚的情况呢，月经量可能是挺少的那种，来得有一搭没一搭的，颜色偏暗偏淡。
这种情况，就要考虑补养肾阴，用汤药或者药膳，把肾阴培补起来，这样，调理好阴虚。
那么，提高了阴的数值，自然，火也就不算旺了啦。
经期提前的问题，就迎刃而解啦。
还有一种情况呢，可能阴不太虚。比如，月经量来得猛猛的，量大得很呢，颜色还挺鲜艳的。
那可能，真的是火偏旺了，有点内热啥啥的。比如，熬夜啦，吃了火锅啦，最近爱吃辣椒啦，吵架太多把肝火提上来了，等等。
这一种情况的，少少地清一下下热，就好了哇。不用补阴，也不必太过清热。毕竟，阳气是人体需要天天使用的哇。
如果自己分辨不清楚呢，那就找中医大夫，请大夫面诊，把脉开方，对症调理。
出现阴阳不够平衡的状态呢，说来话去，是平时没有做好养生功课，没有保养好自己。
与其出现状况了，搞得身体不舒服，再请假休息，找大夫，喝汤药，还不如，在日常生活中，处处留意一下细节呢。
饮食有节。不该吃的食物不要吃，不吃不好消化吸收的食物、生冷寒凉、辛辣食物。
调节情绪。保持心情舒畅，避免忧思郁怒，减少自身压力，万事想开一些。
劳逸结合。平时不要太过劳累，月经期注意休息不要剧烈运动，以免伤损脾气。
节欲少育。避免生育过多、避免流产过多，经期禁欲为宜，否则有可能损伤身体，耗损精血，影响妇科健康。
还可以常常喝些补肾养血药膳什么的。除了过去咱们分享过的那些，核桃莲子粥也挺好喝的。
核桃莲子粥
食材：核桃60克，去芯莲子30克，粳米100克。
烹制：将核桃、去芯莲子、粳米，淘洗干净，放在砂锅里，煲煮成粥，加一点红糖调味。平日里可以作为早餐之一，常喝起来。
功效：补肾养精，气血双补。
女人每个月都有经期，月月都在流失中，那么，就长期地培补调理起来吧。
气血补足了，脸色红扑扑的，不用化妆也提升颜值呢。
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