什么时间起床最好？中医公认的“最佳起床时间”，做到就是赚到

随着生活水平越来越好，人们的夜生活也更加丰富了，尤其是晚上年轻人都不睡觉，总是喜欢在面玩，很多人也喜欢抱着手机刷电视剧，一刷就是凌晨了。其实熬夜对我们的身体伤害非常大。那么你们知道最佳的起床时间是什么时候吗？

中医就认为早上六点是人们最佳的起床时间。这个时候太阳正好升起来，也是人体阳气最旺盛的时候，许多人都是在这个时候起床的，喜欢运动的小伙伴也可以这个时候起床去运动一下。

那么我们为什么要早起呢？一个就是早起一会对我们身体非常好，而且这样晚上我们也会早早入睡，还有一个就是早起一会能做的事情非常多。时间非常短暂，早起一会不仅能帮助我们锻炼身体，还可以让我们做更多的事情，何乐而不为呢？

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