12月，遇到这些食材别手软，滋养温补，营养丰富，让你从头暖到脚~

中国的饮食文化讲究“不时不食”，时令食物不仅口感佳，营养到位，对于人体健康也有很大帮助。

那么12月伊始，咱们又该怎样吃呢？暖暖从不同种类的食材来给大家分析推荐，这么好的干货，建议收藏~

首先咱们看一下12月的时令蔬菜有哪些：

大白菜、地瓜、萝卜、毛笋、淮山药、莲藕、朝天椒、西蓝花、豆角、芥菜等

这类蔬菜大多有温补之效，能为人体补充微量元素，增强体质，滋阴养胃，多吃对身体有好处。

上述食材的第一位大家都看到了，是大白菜。俗话说“百菜不如白菜”，由此可见白菜的营养价值，而且白菜经济实惠，冬天多囤些也不心疼~

白菜作为百搭菜，做法多样，暖暖准备了一个最下饭的吃法，就放在咱们的菜谱小号【吃什么研究室】里啦，看到这条的暖粉们赶紧收下福利吧！