太极拳精髓所在，“开发重力”，认真看一看

拔刀闯龙庭，扬鞭傲江湖。刀客说，只要刀够快，没有砍不翻的。刀抡起来，势要猛，身要整，所向披靡。持续抱丹，扩背撑腰，削砍抡劈，滚出一股势能。刀法豪放，强拆猛冲，一往无前，刀意决绝。

剑如流星，又似霓虹。剑客说，只要剑够巧，没有穿不透的。剑法难练，难在内劲贯通剑身。玩剑术，不握死柄，前三指套剑，后两指拨弄，以内腔旋劲，运出剑花。剑走偏锋，轻灵莫测，撩抹拧刺，哪哪都活。剑很少大劈大砍，内腔旋，手腕挑，圈圈点点，剑透灵性。

刀行四海，剑在天涯。刀有刀意，剑有剑神。剑与刀，两劲不同。剑身通直，越是直的，越走螺旋。刀如弯月，越有弧度，越是直接。

武无出其右，文无出其左。在古代，右代表武，左代表文。旧时江湖，抱拳礼分两种，左掌抱右拳，意为敬意。右掌抱左拳，意为敌意。

露滴深潭，云掩青山。走圈儿，划弧儿，打旋儿，目的是化掉固执，消解自身不通。越练越烦，就不对了，哪不对？劲不对。劲不走老，意永远活。打拳憋屈烦躁，很可能用了拙力。拙，就是憋肌闷骨，为拳家所不取。

无有不动，无有不静。很多人打拳，外表看是圆的，实则内在憋僵，各部没练活，体内动能停滞。要多练旋腔，活肋，动胛，拧肱，肩胯自旋。从后面看，背也有动感，丹田轻快松紧，沟筋不时抽拽，会阴一提一提，云门一吸一吸，腘筋一腾一腾。

不怕缺陷，就怕不专。每个门派，都有自身风格。风格背后，蕴含一门拳理。心悟那个理，体悟那个劲，才能吃透一门武学。练拳目的，不是模仿，而是彻悟。局部技术成了，把握整体风貌，悟那个相，参透拳意，味道就出来了。

雁过无痕，雪落无声。虚裆，吊坠儿劲。头虚领，顺脊柱，撑沉胯，坠骨盆。裆劲下坠，换胯灵活，称为虚裆。虚裆目的是，练出自身重力。

好比推手，身体挺得硬硬的，松不下来，就用不上重力，只好手臂生抗，这就费劲了，还失了灵活。很多高手，轻轻一搭，极其绵沉，不光背阔肌压缩，还有虚裆沉坠，将自身重力挂在手上，所以他极沉。