烧茄子怎么做好吃还不费油？只需下锅前多做这一步，入味还不吸油

我对茄子的认识不深，小的时候甚至没怎么吃过茄子，是念中学的时候，偶然有一次跟一个学妹去吃快餐，学妹要了一份茄子炒肉，我就跟着她买了一份，吃了一口就对茄子的滋味难以忘怀。后来，我回到家里询问掌管我们家厨房的妈妈：为什么小时候我都没吃过你做的炒茄子呢？我妈回答，每次她做炒茄子都很失败，不是吸油太多，就是味道不好，所以就放弃了。

我知道自己喜欢吃茄子以后，开始了解茄子，学做与茄子有关的美食。茄子在我国的的各个省份都有种植，从外形上看，茄子有圆的、长的，从颜色上看，茄子有白色的、红色的和紫色的。茄子肉质厚实，口感韧且带着茄子香，很多人都喜爱吃茄子，诸如红烧茄子、蒜香茄子、酱爆茄子，都是大家喜爱的家常菜。其中，我最喜欢吃蒜香茄子。

我刚开始做蒜香茄子时，第一感觉就是太费油了！茄子吸油大家都知道，不会烧茄子的人，做出来的蒜香茄子往往是油腻、不入味的。作为厨房小白的我，一开始也踩了吸油茄子的坑，后来经过慢慢摸索，我学会了烧茄子的小技巧，我做的蒜香茄子从吸油不好吃变成了不吸油且美味！下面，我来教大家做蒜香茄子，一起学习让茄子不吸油的小技巧吧！

蒜香茄子

准备食材：紫长茄2根、大蒜5粒、小红椒5颗、食盐适量、花生油适量、葱花1根。

第一步，先将茄子洗干净，用刀切成等长的茄条，接着把茄条放进盆里，往盆里加水和适量的食盐，腌制茄条10分钟，10分钟后捞出茄条挤干水分，码在碟子上备用。

第二步，把大蒜、葱花和小红椒都洗干净，然后小红椒切斜刀，葱花和大蒜切碎备用。

第三步，开小火热锅，等到锅面干了就倒入花生油，花生油烧热后，放入小红椒和蒜粒，均匀翻炒煸香，接着倒入茄条，不断翻炒把茄条炒软。

第四步，在出锅前，给蒜香茄子撒上少许食盐，再撒上一点葱花，营养丰富又美味的蒜香茄子就做好了！

用盐水腌制后的茄条炒蒜香茄子，既不吸油又美味可口。蒜香和茄子的美好搭配，蒜香味迷人，紫色茄子视觉效果好，吃上一口肉质软糯口感佳，称得上是真正的色香味俱全！不吸油的茄子，紫色外皮上泛着油光，看上去就很有食欲，尝上一口更是让人念念不忘。每次吃蒜香茄子，我都能多吃两碗米饭呢！学到了炒茄子不吸油的小技巧，大家想不想自己动手炒上一盘香喷喷的蒜香茄子呢？赶快行动吧！

技巧提示：

1、如果想要保留茄条的形状和好看的紫色，可以在炒茄子时减少翻炒，然后倒入少许清水，再盖上锅盖焖1分钟。

2、因为在炒茄子前，已经对茄子进行了腌制，如果大家不喜欢吃得太咸，蒜香茄子出锅前可以不用放食盐。