学会回归自我，从四个方面持续塑造自己，你会变得越来越强大
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为你的人生与成长加持能量
文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
每个人都渴望内心变得强大，变得强大的过程，从本质上来说，是回归自我的过程，也是与自我连接的过程。
生命的活法从来不是只有一个样本， 生命的本质是绽放和多样化，如果我们懂得了内心强大的本质是建立自我的过程，你或许就会懂得，如果我们想要强大，就需要回归自我，懂得从几个方面重塑自己，你的内心就会变得更为强大。
第一，对自己的情绪和行为负责
在咨询的过程中，我发现很多人都有一种习惯性倾向，认为自己是受害者，一旦他们习惯把自己当成受害者的时候，他们就会为自己失败的人生找各种各样的借口。
比如要么归罪与自己的原生家庭， 要么归于身边的同事。他们虽然这个行为为自己成长受阻找到了最好的理由，但是恰恰也是因为受害者归因论，让他们忘记了人生的根本目的不是让自己受害的，而是让自己成长的。
只有你能够牢牢把握住成长的主导权，你才不会长久地停留在受害者的角色中。因为一旦你停留在受害者的角色中，你其实是在拒绝成长，你甚至用受害者的角色让自己逃避地理所当然。
所以面对人生成长的过程中，当你感觉到别人在伤害你的时候，你或许需要反求诸己，为什么对方的言语和行为会让你感觉到受到伤害，你对这些行为察觉越多，你越会看到自我成长的课题是什么。
比如别人对你的打击，也许正好和你对自己的不接纳有很大的关系。因为你不够接纳认同自己，所以别人才会打击到你。
如果你认同自己，其实从某个方面来说，我们是很难受到别人对我们自己的攻击和各种各样的控制行为。
第二，学会觉察，深入活在生活的当下
在人生的成长过程中，永远要记住，不要活在头脑的臆想中，也不要活在头脑的控制中。
学会觉察，深入活在生活的当下，是我们获取生活智慧的源泉。当你懂得活在当下的时候，你会认真吃饭，认真工作，认真地和朋友聚会，认真地做好自己当下的事情。
回归当下，也是将我们和眼前的当下联系到一起，当你内在纠结的东西越少的时候，你的内在才会清明。
事实上，那些真正强大的人都是因为敢于活在当下，在当下中不纠结，不逃避，而是勇敢面对，才会打败生活给我们的考验。
每个人都需要明白，生活是我们最好的舞台，我们所遇到的每个人，每件事都是用来修炼我们内在的心境。
这些人都揭露我们了我们成长的功课，更告诉我们当你自己内心没有梦想的时候，你才会真正地坦然活在世界。
学会活在当下，也可以提高我们的时间密度体验，当你能够越好地活在当下，你越能够摆脱情绪对你的困扰，无论你所做的事情还是效率都会比内心纠结的人高出好几倍，你更为借着对生命充分的探索，建立属于自我的信心。
发现自己的天赋和使命
在这个世界上，好的教育是发现孩子的天赋和使命，并且鼓励孩子成为他想要成为的自己。
我曾经帮助一个学员在探索自我的成长中，女孩的父母坚决反对她画画，尽管她的画画非常好，但是父母却一直认为这个不务正业，因为没有父母的支持，女孩选择了一个自己非常不喜欢的专业，在大学生活中无所事事。
她不想要这样的生命，当她和我咨询探索的时候，她发现原来画画才是自己一生最热爱的东西，她选择了另一种方法去成就自己的人生。
在人生的成长路上，无论我们经历多少挫折，我们最终都是和自己相遇，而不是和别人相遇。
所以发现自己的天赋和使命是我们成为自己的根本，也是我们找到和自我相处最好的根本。
如何发现自己的天赋和使命，最有效的一个方式是看自己在做哪些事情的时候感觉到自己内心十分满足和愉悦。
人生路上的剧本其实早就在童年就已经写好，我们越能更好和自己内在生命发生连接，越能看到自己内在的喜悦，自然我们内在生命就会更为强大。
第四，接纳自己和他人
在人生的成长过程中，我们一定要懂得去接纳自己，同时也要接纳他人。接纳自己是我们安身立命的基础，而接纳他人则是我们学会和他人和平相处的根本。
当你在接纳自己的时候，你才会了解到你的成长是如何塑造你的，接纳自己更是接纳自己和别人的不一样，接纳自己的喜好和别人不一样。
接纳自己是人生重要的成长课题，许多人因为不够接纳自己，才会导致自我成长受阻，而接纳自己，你才能真正给自己赋能，更能充分认识到自我的形成和未来自我的发展。
而学会接纳他人则是我们和他人友好相处的根本，在人生的路上，不要试图去改变任何人，但是你可以创造改变的场域，通过自我的成长带来对他人的改变，改变才会发生。
好的改变是一种潜移默化的影响，而不是控制和强迫，掌握了这个改变的要领你就会懂得，唯有接纳，才能让改变发生。
如果我们想要让自己的内心变得更为强大，我们可以从四个方面去重塑自己，自然你的内心就会更有力量，支撑起你的未来，助力你拥有一个更强大的人生。
今日话题：你认为内心强大，需要重塑自己吗，欢迎探讨与交流。