生活中如何预防耳鸣?
耳鸣这件事困扰很多中年人,80%的人都有耳鸣,鸣6个月以上反而重调理、轻治疗。
对于80%的人而言,他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病,也不影响生活、工作、休息,大家可以不必在意,但是如果耳鸣不断加重,影响到睡眠、工作、生活,就需到医院就诊,但是这类人通常只占20%。
如果经过检查没有明显的器质性病变,如听神经瘤、颅内血管瘤等,或者经过长期用药没有明显效果,则可以考虑用一些传统中药来改善症状。
中医讲耳鸣:肾气亏虚
肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。这里的肝肾亏虚,主要是指阴虚和精血虚损。
这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见,而且男性多于女性。肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外,还可以诱发其他症状,比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……
睡前“鸣天鼓”身体没有实证的耳鸣最让人恼火,还可以加上这套理疗动作,有不少朋友每天坚持做鸣天鼓把耳鸣这么治好了,这也是中医自我理疗的一种,很有效果。
两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。
功效:治疗耳鸣,开始可以做50次,以后每天坚持每天睡前重复做36次,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等,还能帮助睡眠
一般出现耳鸣都会去医院治疗,如果是器质性病变治得好,但被耳鸣多年的通常都是治疗效果不好、无法得出具体器质性病因的,这种情况大多只能靠自己调理了。
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