0~3岁最全的精细动作培养指南
孩子的运动通常分为两类，一种是大肌肉运动，即我们常说的大运动，是用来控制身体的，一种是小肌肉运动，主要指手的运动，也就是我们今天要聊的精细动作。
什么是精细动作？
精细动作指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动,在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务,它不仅是个体早期发展的重要方面,而且是个体其他方面发展的重要基础。（摘自百度百科）
为什么要培养精细动作？
日本著名儿科医生稻垣武认为“积极使用双手使手指的触觉变得敏锐，是促进大脑发育的重要刺激”。可见，精细动作和人类的认知，语言的发展息息相关，孩子动手能力的高度，往往会决定孩子未来学习某种技能水平的快慢。
所以，如果希望你的孩子动手能力强，自理能力强，能写一手漂亮的字，那么就从小注重孩子的精细动作培养吧。今天我将每个月龄的精细动作培养要点都做了梳理，家长朋友们可以参照对应的年龄段科学调整。
特点：新生儿的手通常呈握拳状，如果有东西触碰他的手掌，他会立即握拳抓住。
建议：把有柄且轻便的玩具或家长的手塞在宝宝手指，让宝宝练习抓握。
特点：宝宝手不再一直紧握，有时会两手张开。
建议：用玩具轻碰宝宝的手，让宝宝抓住玩具2~3秒。
特点：宝宝喜欢观察自己的手，能够在胸前互握玩耍。
建议：给宝宝提供更多的抓握机会，让宝宝努力尝试够取，抓握。
特点：宝宝本能的握持反射消失，出现无意识的抓握。
建议：在桌或者床上放几种容易抓握的小玩具，让孩子伸手去抓，或者让孩子够取悬吊的玩具。
特点：宝宝的手部动作有了重大发展，开始有了随意的抓握动作，并出现手眼协调和五指的分化。
建议：可以让宝宝尝试两手拿积木，两手抱奶瓶，让宝宝练习抓握拨浪鼓，摇铃或者小沙锤等容易抓握的玩具，抓握的过程中宝宝可能会一直注视玩具。
特点：宝宝抓握能力相当强，可以牢牢抓住东西，也喜欢伸手去拿。
建议：在宝宝身边放一些容易抓握的玩具，让宝宝自己去抓握。也可以玩一些将玩具从容器里拿出来，再放进去的游戏。
特点：宝宝可以随心所欲抓取任何摆在她面前的物品了，可以将物品左右手来回传递，出现了双手配合的动作。
建议：可以让宝宝玩一些撕纸（尽量选柔软的纸）游戏，家长先示范，让孩子模仿。玩撕纸游戏时，家长要多鼓励孩子，也要注意安全，防止孩子将纸吞入口中。也可以让宝宝练习用汤匙舀豆子的游戏，这个游戏需要家长示范和协助，并确保孩子的安全。
特点：宝宝手部动作变得更加灵活，逐渐学会拿东西，大拇指和四指分开，可以用食指伸进瓶口掏东西。
建议：让宝宝练习打开（简单安全）盒子寻找玩具，或者打开用纸巾包住的玩具，锻炼手指的灵活性。
特点：宝宝精细动作相当灵巧，可以熟练的用拇指，食指夹线头或者头发，可以主动的放下或扔掉手指的物品。在拿起，放下或者扔掉的过程中，孩子对物品的感知能力逐渐提升。
建议：家长可以将气球，口水巾等比较轻的物品扔向空中，让孩子伸出胳膊去抓握缓缓下降的物品，也可以让宝宝练习自己举（轻便且倒有少量的水）杯喝水。
特点：宝宝的五指可以分工配合，能根据物体外形特征灵活运用自己的双手。
建议：让宝宝练习自己用小匙吃饭，家长可帮助孩子正确抓握小匙。游戏方面家长可以多带孩子玩一些从小洞够取物品的游戏，比如从瓶口掏玩具等。
特点：宝宝可以用食指和拇指拿取物品，但动作不够精准。
建议：家长多陪玩宝宝玩“放进去拿出来”的游戏，锻炼手眼协调能力。也可以让孩子握笔在白纸上“画画”，让宝宝自己动手涂画，并鼓励宝宝多多创作。
特点：手部动作发展的很娴熟了，喜欢自己动手去抓，推，翻东西。
建议：可以让宝宝尝试自己翻书，家长可先做示范，一边讲书一边翻书，鼓励孩子自己动手去翻书。如果怕孩子会撕坏书，可以买一些硬纸板书或者撕不烂布书。对于喜欢玩线绳的宝宝，家长也可以用棉线一端系上玩具，另一端在空中画圈。
一岁的宝宝手及手腕都有了一定的力量，家长一定要耐心教宝宝锻炼手眼协调及手腕的运动，尤其是手腕的运动，它是手的精细技巧所必须的，是未来的书写，绘画，弹奏等的基础。
特点：宝宝基本掌握了双手抓握，捏取的动作，不过需要家长在日常生活中给与多多锻炼。
建议：
1）可以让孩子玩捡豆子的游戏，从盘子里将豆子逐个捡到碗里，也可以玩大小不同的瓶盖的开盖，配盖的游戏。
2）可以让孩子玩穿珠子的游戏，准备粗一点的线，让孩子穿钥匙环，大孔的珠子，待熟练后慢慢加大难度。
3）可以让孩子玩从瓶中取绒球的游戏，准备粗矮的小瓶子，放一些绒球在里面，让孩子用手拿出绒球。
4）可以让孩子玩一些贴纸书，既能拓宽孩子的认知，也能锻炼手部精细动作。
特点：孩子喜欢动手去探索未知的世界。无论是脏的，湿的，软的，都喜欢用手去触摸，去感受。
建议：
1）可以让孩子在两只塑料碗里来回倒米或者倒水，练习至完全不撒出来为止。需要家长先示范，再让孩子自己动手操作。
2）可以让孩子尝试并学习穿脱鞋袜和衣服，穿鞋子前先让孩子辨认左右脚，再练习正确穿鞋。衣服可以让孩子脱自己的衣服，也可以脱玩具公仔的衣服。所有的练习过程中，家长都要先示范，再让孩子模仿。家长要给与适当的帮助，增加孩子的兴趣和信心，慢慢减少帮助直到孩子能独立完成。
3）可以让孩子练习开锁，家长准备一幅小锁，让孩子自己将钥匙插进钥匙孔，并转动打开小锁。这个游戏难度较大，需要孩子不断重复练习，家长要多多支持与鼓励。
特点：手部的精细动作的提高需要借助观察力，注意力，图像认知及手眼协调等几个方面的共同配合，方能看到成效。
建议：
1）可以让孩子玩套圈游戏。家长将玩具分散摆在地下，用毛根做几个圈，让孩子站在离玩具1米远的位置去套玩具。套圈的过程中，家长需要纠正孩子的姿势和用力方向，从而促进孩子的手臂部精细动作能力。
2）可以让孩子用儿童专用剪刀玩剪纸的游戏。可以先剪直线，慢慢过渡到折线，形状等。也可以让孩子剪一些小碎纸，家长全程务必盯紧孩子。既要满足孩子剪纸的欲望，也要确保孩子剪纸的安全。
3）可以给孩子一根棉线，让孩子玩穿扣子的游戏。一开始建议给孩子一些大孔的扣子，增强孩子的信息并让孩子保持兴趣。
4）可以让孩子玩拼图，刚开始家长可以适当帮助和引导，直到孩子能独立完成拼图。
特点：孩子的手更加能干，可以自如的做很多事。不过需要家长有计划，有步骤的帮助孩子成长，让孩子的精细动作在不断的练习中成长。
建议：
1）可以让孩子剪带有简单图案的剪纸，慢慢练习剪曲线和圆形。这是一个漫长的过程，家长务必耐心陪伴。
2）可以让孩子练习用画笔画圆圈。从不规则的圈开始画，既能锻炼孩子的手部肌肉，还能培养手眼协调能力。
3）可以让孩子练习使用小的容器来倒水，比如用小茶壶往杯中倒水，也可以用小口容器的瓶子往碗里倒水。
3岁以后，精细动作的练习更加多种多样，随时都可以就地取材。我们做数学游戏的教具时，我让恬恬帮忙撕贴纸，我们剪贴图片时，我让恬恬自己完成粘贴胶带的动作，恬恬手受伤了，我让她自己撕开创口贴。
孩子的潜能需要在一个与他年龄相适应教育环境中方能发挥和增长，家长需要给孩子提供一个合适的环境，帮助孩子健康快乐的成长。精细动作的发展更是要遵循孩子的成长规律，不能拔苗助长，也不要亡羊补牢。润物细无声，让孩子在寓教于乐的环境下，不知不觉中练就灵巧的双手。