视力下降不可逆，这5个小妙招来帮你

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正视近视，了解近视

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看不清字，十米之外看不清人

眼睛干涩严重，视力下降

再也不能愉快的玩耍。

-  近视有哪些危害  -

1、影响学习。近视后容易视疲劳，尤其是近视后不及时矫正，容易出现头晕、头痛、注意力不集中，可能影响青少年的学习，导致成绩下降。

2、运动受阻。近视后佩戴眼镜，就导致了很多运动受到阻碍，如足球、篮球、游泳等运动，不戴镜看不清，戴镜又不方便。

3、生活不便。近视后不矫正会视物不清，可能给生活带来不便，甚至留下安全隐患。

4、疲劳更快。近视后眼疲劳更快，眼球酸胀、眼睛干涩、眼眶疼痛、黑眼圈等症状，给患者正常生活带来很大的不便与痛苦。

-  五种好习惯帮你预防近视 -

1、常做眼保健操。

闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。

2、注意用眼习惯。

不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每40分钟要起来活动一下，然后往远处眺望，望得越远越好，给眼睛一种舒适的感受。

3、读书姿势要纠正

平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。

4、减少用眼时间

近视主要原因就是长时间近距离视物，眼睛疲劳加重，极易引起视力下降。减少用眼时间。

5、多参与户外活动

多参与活动既能减少使用电子产品的时间，又可以增强体质。