120条养生常识，比黄金更值钱，赶紧收藏！
1、绿茶有益防治肝炎肝癌。
2、胖大海泡茶不宜长期饮用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼。
5、海蜇皮能防治高血压。
6、食肉过多对身体有害。
7、骨折初期不宜喝骨头汤。
8、常喝豆浆更健康。
9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸不利老年健康。
12、老人晨练应先进食。
13、运动后应喝杯牛奶。
14、多喝水能防肾结石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情绪不畅会导致胃病。
17、手机贴膜会伤害眼睛。
18、员工不宜在办公室吃午餐。
19、午睡有助于预防冠心病。
20、不宜用沸水煎中药。
21、服中药不宜加糖。
22、不能用95%的酒精消毒。
23、日照每天过三小时才算健康住宅。
24、破损瓷砖辐射较大。
25、卧室窗户留缝有助于睡眠。
26、清晨不宜开窗通风。
27、热水袋比电热毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年换一次。
30、牙龈出血要尽快更换牙刷。
31、正确刷牙比选择牙膏重要。
32、起床不宜马上叠被子。
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33、晒被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
37、素食为主更适合中国人。
38、海带可预防高血压。
39、凉水洗脸好处多。
40、刷牙宜用温水。
41、洗脚宜用热水。
42、脚寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大脑老化。
44、上午晒太阳有利于冬季健康。
45、翘二郎腿会影响健康。
46、戴帽子不宜过紧。
47、常梳头有益健康。
48、长时间微笑有利健康。
49、强忍泪水等于慢性自杀。
50、小便时咬紧牙齿有益健康。
51、打喷嚏时不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白开水超过三天不能喝。
54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶应喝口白开水。
57、每天一杯咖啡好处多。
58、咖啡要趁热喝才好。
59、酒后喝咖啡易发高血压。
60、喝下午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61、冬季养生宜多食热粥。
62、冬季洗澡次数不宜多。
63、冬季不宜长期待在温暖房间。
64、不宜长时间停留在冬季雾气中。
65、冬天不宜把围巾当口罩用。
66、冬天早晨不宜洗头。
67、健身前热身活动很重要。
68、运动损伤应'冷'处理。
69、步行适量能使大脑更年轻。
70、步行最有利于中老年人健康。
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、饭菜不宜'趁热吃'。
75、多吃黑色食物可补肾。
76、多吃玉米好处多。
77、不宜吃开口的糖炒板粟。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃。
81、馒头比米饭更益补锌。
82、煮粥和烧菜不能放碱。
83、粽子的营养全面。
84、吃葡萄有利于护肝。
85、吃草莓有助于防止辐射。
86、甘蔗被称为'补血果'。
87、多食核桃有益心脏。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可预防胆结石。
90、常吃生花生可防治胃病。
91、醋泡花生可以软化血管。
92、苹果营养最全面。
93、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌。
94、西瓜不宜长时间存放冰箱。
95、肾病不宜食杨桃。
96、香蕉是廉价减肥药。
97、菠萝可以护胃。
98、芒果保健作用大。
99、烂水果不烂部分也有毒。
100、水果不如蔬菜有营养。
101、晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。
102、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。
103、桂圆晨吃补脾，晚吃安神。
104、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点~清晨6点。
105、感冒发烧“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。
106、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
107、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
108、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
109、白天多喝水，晚上少喝水。
110、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
111、《黄帝内经》：“冬不藏精,春必病温”。
112、每天一把坚果，降糖又调脂。
113、多吃洋葱预防骨质疏松。
114、饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。
115、牛蒡榨汁清肠。
116、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。
117、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
118、“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒。
119、钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
120、每天保持轻松愉快的心情，疾病也会远离你。