医生说：出汗过多有3点不好

夏季天气炎热，身体出汗是常有的事情，稍微运动一下满头全是汗。当然，也有人在这个时间段，拼命的运动，让身体出更多的汗，以达到减肥、排毒的目的。

我们经常会听到这样一个说法，出汗对身体有好处，能够帮助身体排毒，更有益于健康。事情真的是这样吗？出汗可以排毒？

其实，出汗不能排毒，出汗只是人体调节温度的一个手段，能消耗一部分热量，身体温度就适宜了。无论用什么方式出汗，汗液里99%都是水分，其余1%是钠、钾、钙、氯、尿酸氮等物质，根本没有什么有毒成分排出体外。

汗液中含有一定量的尿酸，通过汗液的检测，我们发现汗液中有氯化钠、乳酸、尿素、肌酐、尿酸等物质。但汗液里的尿酸含量很小，足以忽略不计，根本达不到排毒的效果。

人们所说的排毒，就是人体正常的新陈代谢过程的产物，根本就不是真的毒素。自身根本不需要排毒，人体本身就是一个强大的防御系统，皮肤、呼吸系统、消化系统都有防御作用，在毒素进来之前，免疫系统已经把它消除了。

至于人体的代谢产物，肝脏和肾脏会对它们进行过滤，再排出体外，完全不需要通过汗液排出。

如果一个劲地让身体出汗，就可能对身体不好了。首先会让身体出现脱水的现象，出的汗越多，流失的水分也会越多，身体会出现没力气、头晕甚至昏迷。

其次，出汗过多还容易皮肤感染，由于汗水不断，皮肤会一直处于潮湿的环境，慢慢发生褶皱，就会有细菌滋生，进而可能就会受到感染。

最后，出汗过多还会导致患皮炎，汗水里会有多种物质，像钠、钾、钙、氯、尿酸氮等，大量的汗水会刺激皮肤，造成接触性皮炎。

建议大家，不要把排毒的希望寄托在出汗上，身体自然会去调节的，只要顺其自然，享受出汗的过程就好了。