暑假来了，一张图表帮孩子纠正坏习惯、养成好习惯
成也暑假，败也暑假。暑假利用得好，孩子能养成很多好习惯；相反，则会滋长很多坏习惯。
怎么让孩子在暑假自己管好自己，进而纠正坏习惯、养成好习惯呢？青榄君今天同大家分享一个很实用的方法——同孩子签个“图表协议”。
一纸合约，能让家长与孩子一起看到TA的进步——不论进步是大还是小。具体而言，以下3种情况适合“签约”：
1.当你想纠正孩子的某个问题行为时。比如整天睡懒觉、沉迷看电视、不肯做作业、吃太多零食等。
2.当孩子自己心里有个愿望时。比如看完某部电视剧、学习一门文艺特长等。
3.当你希望孩子完成某项任务时。比如看完一套书籍，养成早睡早起习惯等。
通常，家长可以把对孩子的期望，与孩子自己的愿望结合起来。打个比方，如果儿子想打篮球（他的愿望），就必须每天30分钟课外阅读（你的希望），二者配套同步实施。（如下图所示）
“签约”需要注意3个方面：
1.清楚地指出孩子需要改进的行为或需要完成的任务；
2.说明孩子可能得到或失去的特权、物品等；
3.标明协议的有效期。
最好能签署图表式约定。对孩子来说，图表更直观，一些小元素，如标记或星号，能让协议更生动有趣（如下图所示），并清楚地显示孩子一步步接近目标的过程。孩子完成目标，成了一件有趣好玩的事情。
在签协议时，要提前告诉孩子你的期望，并对孩子说清这样或那样做会有什么好处或坏处。例如：“你每天铺床并且洗碗，就可以吃零食和骑自行车。”
协议可以张贴在家里的显眼处，让孩子时刻看到。
1. 少说“不”，多说“可以”
要说“你做完功课后，可以出去玩”，而不要说“如果你没有做完功课，就不能出去玩”。两个说法虽然意思相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性更大。
2. 每天指出进步，孩子进步更快
每天都要指出孩子的进步，并鼓励TA继续坚持。孩子达到目标之后，家长一定要兑现承诺，并大力表扬孩子。
3.目标明确，更易衡量
相比“每天晚上努力学习”，“每天晚上按时完成作业”更容易测量；“每天做一件家务”比“更有责任心”明确得多。说出明确目标，可以让孩子知道什么时候该做什么。
4.目标要合理
第一次使用图表或书面协议的时候，家长制定的目标一定要合理，孩子才不会令你失望。
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制图 | 王友鹏 文字 | 不缺