华人行动 每周一抱 006号
每
周
一
抱
生命工作
华人行动
第 006 号
2017年4月
8日-15日
上海.崇明岛
刘仁州
在南京仅住了一晚，师母和我在周五晚上就到上海，加入上海的行程。
4月8日星期六，我们参访了「知了助残机构」，刘勇理事接待我们。来自福州的于淑平：「刘勇25岁的时候得了骨癌、截肢，从此加入残疾人的行列，起先内心痛苦万分，半年的时间天天呆在家里不愿意出门，内心极度自卑。某一天他突然开始审视自己的生命，思考要如何活出自己的价值。他领悟到：『上天关闭了正常人的这扇窗，但是给我开启了残疾人的这扇门！』他开始想身为残疾人能做些什么。刘勇的分享真实，感人至深。」上午我们和机构的工作人员交流，下午则和几位残疾人分享彼此的生命。
晚上，老朋友刘长春、孙碧玥夫妇请所有上海组的成员吃饭。徐筱榕的体悟：「刘长春先生是台南成大道德重整合唱团的团长，爱人则是副团长。老师、师母和刘先生夫妇，维系友谊达三十多年之久，令我十分的感动。当我们都做完自我介绍之后，刘先生也和我们分享他来大陆创业的一些经验与如何入境随俗做生意的心路历程。孙女士的生命故事分享更是感人，原来她的父亲是河北石家庄附近一个县城的，也是在1949年到了台湾组建家庭。孙女士是在2001年跟随先生来到上海，因为父亲肺癌过世，公婆也陆续生病过世，在人生最谷底的时候，接受上帝的召唤，有了基督的信仰，她非常的虔诚，这些年也一直在陪伴许多有需要的教友们。刘先生的事业非常成功，但是从一顿饭两个多小时的观察，夫妻俩人的态度非常谦和，最后，刘先生还逐一的确认了我们每位学员的名字。这个举动，令我感受到他是如此的尊重每位生命的呈现，就这一点对细节的尊重，非常值得我学习。」
4月8、9日，两天都是拜访「上海星雨家庭服务中心」。这个机构是由陈军女士创立的，认识陈军有10年了，她是我们夫妻在上海给机构负责人生命成长培训第一期的学员。第一天，她邀请我给10位左右的资深妈妈志愿者讲演：「孩子，有你真好！」我邀请还是单身的于淑平分享：「孩子可以理解为『父母的孩子』、『老天的孩子』，还有『内在小孩』三个层面，我就从第三个层面去分享我的学习经验。经过崇明岛一个月的学习，我学会了当情绪来时，停下脚步，去跟自己的内在对话，去陪伴内在那个受伤的小孩。我不断的练习，开始时要花2个多小时的时间，内在受伤的小孩才会平复，现在只要半个多小时，就可以慢慢稳定下来。
在家长提问环节，一位家长提问陪伴内在小孩的四句神奇的话语为何有效？说明如下：『我知道你在生气(认知），你可以生气（允许），生气没有关系（接纳），我在这里陪你（陪伴）。』」第二天，我们是跟6位社工员座谈交流。
星期二，上海组设定为安静日。我们夫妻决定利用这一天陪陈爱晖回她宁波的家，见见她的家人和几位好友。天刚亮我们就出发，抵达宁波已是近午。爱晖的爸妈是照顾镇海天主堂的管理员，她的妈妈烧了一桌美味的海鲜招待我们，同桌还有一位爱晖的表妹，她是位修女，爱晖的姊姊、姊夫吃过饭也特意过来跟我们聊天。饭后，修女带我们到教堂的会谈室，和爱晖的三位好友聊天，她们都有持续收到爱晖写的每周心得，因此对华人行动充满兴趣和信任，提出许多她们个人生命的课题来探讨，她们一致肯定爱晖有很大的成长。我们回到上海旅馆，已近午夜。
星期三，师母留在旅馆办公，我们一行9人来到淞江区，拜访王斌主持的「方松敬老院」，第二届华人行动的丁非也在这里从事老人的生命工作。王斌是院长，他带领我们参观，丁非则邀请了10位左右的老人家跟我们座谈，都是8、90岁的高龄。南京的艾琳说：「敬老院的爷爷、奶奶们，大多80岁以上，他们住在养老院，别人以为他们是很悲惨的，但其实，他们很多是主动选择来住的，因为他们觉得在这里和同样年龄的老人们生活在一起，可以互相交流互相陪伴，生活更加自在，更加独立，更加开心。在他们的发言中，能感受到老人们心态都很好，展现一份自在和豁达，怪不得如此高龄身体还能这么好。这也让我深深感受到，心理的健康是多么宝贵的财富。以前我一直觉得，人老了是很可怕的事情，会变得很悲惨，但看到养老院的这些爷爷、奶奶们，我彷佛有了新的希望，觉得自己以后变老了也是可以像他们一样活出一种坦然、自在和从容。」
下午，王斌和一些朋友创立的「霞满云间」公益机构，邀请我们演讲「做情绪的主人」，我也特别邀请王斌分享他在崇明岛的学习经验：「我分享了自己在情绪管理中的几点感想。我认知到自己一直对外寻求爱，从来没有真正的开心愉悦过，我的主要情绪是愤怒和悲伤，还有一些羞愧，现在我学会了觉察自己的情绪，陪伴自己的情绪（内在小孩）。」
星期四早上，来到徐汇区的「正能机构」，这是王多兵成立的公益机构，从事小区服务。先是和四位工作人员交流彼此的生命经验，接着他们陪伴我们去拜访他们服务的一个点「阳光之家」，这是政府出资成立的教育智障青年的「学校」。我们和当地的残联理事长、学校校长、老师们，还有五位智障青年座谈，然后欣赏他们的鼓队演奏。
艾琳：「看到在那里的智力残障年轻人，他们对自己的感受和需求都非常敏锐，对于自己的内心状态也认识得很清晰。看到他们的锣鼓演奏，我更是热泪盈眶。虽然他们在智力上表现出来好像和我们大多数人不太一样，但是当他们进入演奏的角色时，脸上是认真投入且享受的表情，透出一份自信和喜悦。让我感受到生命的独特、美好与珍贵，也给我自己带来一份深深的鼓励。而且，有趣的是，我觉得自己还蛮喜欢和他们在一起的，看见他们，听他们讲话，待在他们身边，和他们互动，我感到格外舒服和放松，而且有一种亲切的感觉。」
星期五，王多兵邀请我们、正能机构工作伙伴、王斌等15人到他家吃饭，参观他家附近的新场古镇。正能的严雁萍世居古镇内，非常热心地当我们的导游，她对古镇历史的了解，令大家折服。当晚，我们夫妻又赶回了南京，加入南京组的活动。
南京，是华人行动生命工作的大本营，有许勇、陈璐夫妇、马桂倩、倪良冬、郑磊(近年移居北京，这几天刚好回南京)，还有台湾台北的高艺嘉也在南京访问，所以这星期南京组就交给他们去接待了。
4月9日星期日，许勇举办一天的「冥想工作坊」邀请南京组参加，并把收入的结余全数捐给华人行动(人民币5千多元)。2014年许勇在南京成立了「爱生命家庭关怀中心」，并培训了两期的生命志工，南京组有机会跟志工们交流。
倪良冬在2015年结束华人行动之后，跟四位好友也成立了「朴凡心理咨询工作室」，南京组也有机会在那里举办生命分享会。
马桂倩带领华人行动学员们到玄武湖进行安静日。为了要不要去玄武湖安静，团队起了争执，福州的黄坤：「安静日当天，我针对昨天团队的『吵架事件』，仔细整理了自己来南京后，和每一位伙伴的关系。到了下午要分享前我还在纠结，是否需要和每位伙伴表达我整理出来的感觉。我感受到自己的紧张，因为我一向害怕冲突，害怕自己的表达会伤害到别人。当我分享完的时候，觉得如释重担，终于把和每位伙伴的心里话说了出来。让我最感动的是伙伴们对我的回馈：『黄坤你表达的很好啊！那就是你真实感受，你说的话并没有让我感觉不舒服，因为我看见你的表达是有经过整理，是不带情绪的。也让我们清楚你的界限在哪里，你的表达可以让我们相处的更好。』哇!听了这些话后，觉得刚刚自己勇敢的表达是对的，好像这次真的有在实践『在重视自己与尊重他人之间，设定美好的界限』（果断而优雅的设定界限）。这次的经历也让我更有勇气去表达自己，去照顾自己的『内在小孩』。」
云南昆明的李晋英因为个人原因没有参加四点的集合分享，她写道：「因为感受到内在小孩的烦躁，对独处有强烈需求，对下午到玄武湖集合分享有抵触的情绪，于是在下午集合时间前，向组长表达因为是手机没有电的缘由所以无法去集合，虽然事实也是如此，但是心里还是觉得忐忑不安。第二天早上安静分享时，我对大家坦诚，自己是不想去，需要独处的愿望，没想到所有的团队成员都对我表示理解和赞同。在这里我感受到了真实的表达是被允许和接受的，感受到自己是被全然的接纳，无论处于何种的状态都可以，大家是互相支持的。用谎言来表达自己的需求，是过去的模式，因为在意他人的眼光，也害怕如实表达自己不会被他人接受，恐惧被团体拒绝和排斥。这一次我如实表达后，得到团队成员理解支持，我感受到被接纳的美好，谢谢你们，我亲爱的队友们，有你们真好！」
郑磊在星期三招待他们享用南京的美食，并参观景点，在这当中也分享自己的生命经验。台湾高雄吴亚澐：「郑磊带我们去参观朝天宫，在朝天宫门前大伙儿的内在小 孩想玩玩溜滑梯，当时我的内在小孩开心想玩却又害怕紧张，女孩在庙宇门前这么放肆溜 滑梯，在我小时候不仅不被允许还会挨骂的。但看着几位女伙伴都大胆地允玩时，我也试着允许自己的内在小孩出来玩。在参观朝天宫内的历史文物时，感觉自己好像跟家人 一起出游，挺有亲切感，感谢郑磊的带领让我感到放松、开心。」
湖南长沙的熊倩涵：「这一周感到自己的生命有很多自然的整合，我开始看见，自己生命中的课题和压力，并不是因为自己的某个特定行为而造成的。有的时候，是父母出于希望保护我的本能，而在一些事情上进行了干预，这种干预在我离开父母后，内化为自己的是非观，让生命的自然学习和整合出现了停滞。这样的看见，让我少了些过于急切的心态，可以更加接纳，很多事情是不会很快发生改变的。对于无法整合的部分，我可以先放一放，等一等。等待并不是懒惰，而是对于生命的尊重、接纳、和信任。」
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