脾虚的人，很容易被一眼看出来!往这几个地方一看，自然一目了然

我们的五腑六脏，都承担着重要的作用。心肝脾肺肾，各有其功效。如心脏是生命之本，是血液的泵、肝脏是最大的解毒工厂，为我们“排忧解难”、肾脏是先天之本，具有代谢的功效、肺是运气，是我们的生存之本。

那么脾呢？总感觉很虚无缥缈，事实上，脾脏的作用比你想象中的强大，当脾虚了，也是会诱发很多问题的。

脾跟我们胃有一定关系，除此之外，它还有4个功效：

1. 人体“血库”，当人们休息的时候它能储存血液，当身体出现应激反应的时候，它又将血液输送到血循环中，以增加血容量。

2. 脾脏是身体中的“过滤器”，通过巨噬细胞、淋巴细胞，来吃掉血液中的病菌、抗原、异物等。

3. 脾脏可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，让其发挥免疫作用。

4. 脾脏还有生产淋巴细胞的功能。

因此，脾脏是伤身体不可缺失的一部分，中医认为脾虚是一门重要的虚症。脾虚包括气虚和阳虚、中气下陷等。一般出现脾虚的原因多是由于饮食失调、劳逸失度、久病体虚引起的。

同时，由于脾具有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，当脾运化失常时，则会出现营养障碍、水液失于布散而生湿酿痰，或引发失血等症状，这也是为什么脾虚的人容易百病生的原因。

有脾虚的人，只需要看这些地方就能了解

脾虚气化差，导致湿气在体内停滞，出现“湿气重”的问题。最为明显的症状便是大便不成型，出现食少便溏的问题，大便烂，且难以被水冲掉。

脾虚，水分代谢就差。当水停滞在体内，就会出现浮肿的问题。像常见的水肿，腿肿等浮肿问题，都可能是因为湿气重、脾弱导致的。

四肢乏力，面色萎黄。脾具有运化的功能，能够将血液传递到各个地方，输送营养。当脾弱之后，运化功能差，血液不能输送到各个地方，导致器官不能正常运作，失去养料，导致脘腹胀满、四肢乏力、面色萎黄等问题。

所以，脾虚的人，健脾问题迫在眉睫。

健脾，目的在于提高脾的运化能力，可用到一些具有健脾消食功效的食物来祛除“湿气”、维持正常运化，如使用白术、山药、薏仁、芡实等药材制成的人参健脾片，来补气健脾、开胃消食，缓解因脾虚湿困所致的食少便溏、或吐或泻、脘腹胀满、四肢乏力、面色萎黄等问题。