鸡肉腌制入味，煎制金黄鲜香，淋上浓厚酱汁即成美味

“照烧鸡排”是最近非常火的一道美味，鸡肉经过腌制后再煎，鲜香入味，小孩子都特别的爱吃它，它的做法也有很多种，用鸡胸肉或者鸡腿都是可以做的。

从表面的卖相上来看，这照烧鸡排其实也没什么特别之处，米饭、鸡排、卤蛋、青菜，都是标准的配置。照烧是源自于日本的一种烹饪方法，经过长久的发展之后，其实也就类似于一种烧烤的方式，不过非常重油和重糖。

一个非常家常版“照烧鸡排饭”做法，它是个因上班族，不想吃外卖，每天早上都要做好饭带到公司，中午的时候吃而想出可以制作它来。方便自己的生活，提高生活的品质。今天就和大家分享一个非常简单好吃的做法，步骤简单，照烧汁自己调就可以，快来看看我是怎么做的吧。

做照烧鸡排需要用到，鸡腿，生菜，姜片，蜂蜜，生抽，料酒，老抽，盐，白芝麻。

步骤一：这里准备四个鸡腿，先沿着鸡腿根部切一圈把筋切断，然后从中间沿着腿骨切开，这样很容易就可以把腿骨剔出来。（剔出来的腿骨不要丢掉，可以用来煮汤，非常鲜的哦）

步骤二：剔除腿骨的鸡腿肉在没有皮的一面划上几刀，这样在烹饪的过程中便于入味，在用刀背在鸡肉上拍打一会，给它做个全身按摩。

步骤三：然后装到盘子里，生姜一小块切丝加进去，在来一点料酒用手抓匀腌制15分钟。

步骤四：腌制鸡肉的时间，来调一个照烧汁，碗里加入一勺蜂蜜，两勺生抽，两勺料酒，一勺老抽，五勺清水搅拌混合备用。

步骤五：准备炒股，将炒锅洗净，锅里热油，把腌制好的鸡腿肉有皮的一面朝下放进去用小火慢煎，煎三分钟后翻个面继续煎三分钟。

步骤六：等鸡肉煎好后倒入调好的照烧汁，用中火煮开后再煮三分钟，三分钟后翻个面转大火收汁，汤汁快收干的时候就可以出锅切成块摆盘。

步骤七：生菜提前洗净摆在盘子的底部，把切好的鸡肉铺上，撒上白芝麻，最后淋上锅里剩余的料汁即可。

如果是上班需要带去公司吃的，那么就准备一点西兰花焯熟，护着备一些凉拌好的菜，泡菜也可行。这样吃了鸡排后，感觉有点腻就能吃上些凉拌菜，这样超级的方便，不用打热，直接放小碗中第二天带上就可以了。

这样就是一道“照烧鸡排饭”鲜香入味，超级下饭，用料简单，经济实惠，香气扑鼻非常的抢手，大人小孩都爱吃，我家每次做一大盘都不够吃，这个做法也简单快捷，喜欢鸡翅还可以煎几个鸡翅进去，味道超级的棒呢。

这样一顿午餐就非常的丰富啦，营养不均衡的问题那是不存在的。做每一道菜，每个人都有着自己的习惯，不过新学一道菜，可得将所有配料都放一起，这样就不会手忙脚乱啦，喜欢的朋友赶紧试试吧。