春分养生正当时，九种体质有区别
很多人都知道，春分重在养肝，因为根据人体五行中五脏的肝与春季是相对应的。春分后，阳气快速上升，人体的血液循环加快、激素分泌水平增强，情绪波动较大，气候相对不稳定，仍有冷空气，容易出现阴阳平衡失调，诱发心脏病、高血压以及眩晕、头疼、失眠等症。另外，春分后降雨增多空气湿度大，体弱者易生病，以往的旧病也容易复发。各种病毒、细菌繁殖较快，传染病也多发。所以，春分时节一养生保健是很重要的。
春分养生方法 体质不同养生方法不同
【平和体质】指的是体质正常的人群，养生只需注意饮食合理搭配就可以了。
【气虚体质】表现为体虚、易疲劳、易出虚汗、感冒频繁。除了饮食搭配合理，还应增加运动，运动有利于改善气虚。
【阳虚体质】表现为手脚凉、胃怕寒凉。春分本来应是阴消阳长的时期，但阳虚体质，阳气不升，阴气不降，容易发生腹泻，应该科学膳食、注意温补。
【阴虚体质】表现为全身皮肤干燥、手脚心热、面潮红、眼睛干涩、口干、大便干结。可多吃点桑葚、芝麻、百合。
【瘀血体质】表现为有舌下脉络青紫、女性月经色暗、血块，老年人血液黏稠，皮肤瘀血斑点。适合吃一些柚子、山楂、黑豆、紫菜、海藻。
【湿热体质】表现为易生痤疮、体倦乏力、大便粘腻、口臭、女性带下量多、小便黄。可适量红豆薏米粥、冬瓜、苦瓜、芥菜、通心菜、黄瓜。
【气郁体质】表现为烦躁易怒或情绪低落，女性乳房结节、易失眠。春分时节，可到郊外游玩踏青、找好友聊天很有效果，。
【痰湿体质】表现为人较肥胖、感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。
【过敏体质】易起荨麻疹、易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜、辛辣刺激之物和白酒。同时，建议大家在春分时多食用时令蔬果，如葱、豆芽、韭菜、莴苣、豆苗、蒜苗等蔬菜，以及草莓、杏、桑葚、青梅、樱桃等水果；调养肠胃，如在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷；少喝酒，避免给肝脏带来过大的负担，菊花茶、金银花茶、白开水是适合春季的佳饮。在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药是不错的选择。
关于养生最不可取的就是照搬他人的养生路子，特别是春分这个节气养生更需注意每个人的体质问题，不同体质的人需要的养生方式是不同的，照搬他人的养生方法可能在自己身上就成了伤身。
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