快看！脾胃虚寒的症状你中几条？
在生活中常常会听到“脾胃虚寒”这个词，大家都知道脾胃属于我们身体的一部分，但是大家对脾胃虚寒了解多少呢？
现在大多数人饮食都不太规律，而且面对花样繁多的食物，吃的也越来越随意，比如冷饮，似乎不再是夏天的专利，随时随季的都可以吃到，可是不规律的饮食习惯和吃太多刺激性的食物很容易伤到我们的脾胃，造成脾胃虚寒。
那么脾胃虚寒都引起什么表现呢？
一、胃痛
脾胃虚寒常会引起胃部隐隐作痛，用手按按或用热水袋暖和暖和就能得到缓解。
二、饮食
喜欢吃热的，胃能感觉舒服，而吃凉的胃会感觉难受，有时会出现食欲下降的症状。
三、容易疲劳
脾胃后天之本，我们日常所消耗的能量都是靠脾胃的运化功能来提供的，脾胃受伤了，大多都会有疲劳、乏力的感觉。
四、面色发黄
脾胃为气血生化之源，气血充足则脸色也会红润，如果脾胃受伤，面色就会容易出现萎黄、苍白的颜色。
五、怕冷
脾胃虚寒的人，容易出现手脚凉，四肢不温，甚至怕冷的症状。
六、大便稀溏
脾胃虚寒的人，大便容易清稀，但没有臭味，每次总会有排不尽的感觉。
下面给大家介绍几个可以调理脾胃的食物：
一、糯米
中医认为糯米有温暖脾胃，补益中气的功效，常吃糯米对有脾胃虚寒的人来说非常有益，另外糯米与山药一起熬粥，还可以有强健脾胃的效果。
二、板栗
板栗非常的香甜可口，板栗的营养非常的丰富，还具有健脾胃、厚肠道的功效，是一个非常好的补益脾胃的食品。
三、白果
白果具有非常高的营养价值，常吃白果有滋阴养颜、抗衰老、促进血液循环等功效，而且用白果煮糖水还可以强健脾胃。
四、山药
山药中富含大量的淀粉酶等多种营养物质，常吃山药可以有养胃健脾、助消化的效果。
五、扁豆
中医认为扁豆是一味非常好的补气食物，具有健脾益气、和胃化湿的功效，而且扁豆中富含大量的膳食纤维，是芹菜3倍。
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