【小知识】每天吃多少才健康呢？

每天吃多少更健康呢?

暴饮暴食，吃得过多,很容易造成胃扩张、胃破裂等疾病，威胁到生命。为了不让胃遭罪，还是做到七分饱最好!

七分饱就是胃里面并没有感觉到特别饱满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。

你明白了吗?