喝蜂蜜水的时间表

　　喝蜂蜜水没有最佳的时间之说，根据自己喜欢的时间喝就好了，我们可以在上午时间饮用，午饭和晚饭吃完饭后饮用，对饭后消化而已是有好处的。喝蜂蜜水不建议晚上睡前喝，睡前喝水可能会睡不好，半夜起夜影响睡眠。

　　1、早晨喝蜂蜜水

　　早晨起来吃碗蜂蜜水，有助于肠胃清理，排除体内垃圾，而蜂蜜所产生的能量比牛奶高五倍左右，能够快速补充能量，消除人体疲劳和饥饿。

　　2、下午喝蜂蜜水

　　下午3-4点的时间是人体消耗能量空档期，也是最疲劳的时候，此时的身体处于“饥饿”状态，即使补充水分和营养，能够消除疲劳。

　　3、晚饭后喝蜂蜜水

　　晚饭后喝一杯蜂蜜水，能够调节胃酸分泌，特别是晚饭后人体的肠胃蠕动变弱，消化功能减弱，喝蜂蜜水促使胃酸分泌正常，消食效果很好。

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