内心强大来源自身的气场，如何提升气场，请培养四个高能习惯

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

真正能让我们内心强大的，往往来自我们气场的提升。气场看不见，摸不着，但却对我们的成长有着莫大的作用。

气场是一种格局，更是我们内在潜能的转换，如何提升自己的气场，我们可以在为人处事和生活中养成这几个习惯。

淡化自我，远离烦恼

有时影响我们内心强大的，往往来自强大的自我意识。我认为自己很重要，其实这个自我有时也会是我们烦恼的源泉。

比如在沟通中，我们看到别人不太搭理我们， 我内心就会受伤，因为你会发现，自己好像被疏忽了。

事实上，我们如果想要内心强大，或许我们需要学会淡化自我，淡化自我并不是不要自我，淡化自我不要把自己想象那么重要。

网络上有一个人曾说过，当有天你不再以为自己是世界宇宙中心的时候，你才是真正的长大。

内心强大的人，会深刻地意识到自己其实也就是宇宙中小小的一个人，我们不再把自己看得如此重要的时候，我们就会获得真正意义上的成长。

因为我们除了看到自己，你也会看到其他千千万万的人存在，我们会感觉到自我情绪的渺小。

正如我的同事讲述自己最不开心的时候，就是仰望星空。当我们把时空拉长来看待当前的烦恼，往往我们会觉得这就是小事。

世界上除了生死，其他一切都是小事。如果我们有了这个格局和影响力，我们就会从自我的执念中走出来，而是客观看待自己，看到那些念头的一闪而过，重新用最好的态度去面对自己的生活。

我们需要是学会扩大时空去思考自己，去看到宇宙的辽阔，把这部分辽阔植入到自己的内心，我们的内在格局就会越来越强大。

学会对自己好一点

如果你缺乏对自己的理解， 赞许和爱，又无法从别人那里获得，我们内心就会产生很多不满。

事实上，如果我们总是渴望得到别人的爱时候，我们就会变得自卑与讨好他人。而此时最重要是你需要懂得照顾自己的感受，首先学会赞许和支持自己。

你要确保自己基本的需求都能得到满足， 我们最需要的是从自我身上获得成就和满足。此时我们需要去填满曾经别人未曾给过我们内在的赞誉。

你需要有意识吸收各种美好去填补自己的内心，我们需要寻找自我价值的证据，比如别人对我的爱和尊重以及自我的美好品质和各种成就。

我们每天都需要花费一定的时间沉浸在这个美好感觉中，这是增强自我自信和气场的关键。

学会对自己好一点，本质上就是发现自己是不缺的，也是发现自我的富足。我们需要从身边寻找各种各样的证据支持我们内在的富足，我们就会借由这份富足迈向了更高级的成长阶段，赋能自己，我们就会拥有更为深刻的发现。

在爱中的人是没有惧怕的，在爱中的人，也会更有勇气面对自己，这是我们成长自己的关键，也是突破障碍的关键。

面对赞誉与批评，都要保持有平常心

能让我们内心强大往往来自内在的安宁。我们需要通过持续进化，去进修自己。尤其是面对赞誉和批评，你都需要持有平常心。

我们不要因为别人夸奖我们，就非常的了不起，也不要因为别人对我们的批评就否定自己。

我们最需要是尽自己的心态把自己需要做的事情做好，做事最大的奖赏本身在做事的过程。

放开别人批评和赞誉，往往能让我们更好关注事上，而不是关注在他人的评价上。当你把心用在事情上的时候，你也会把事情做得更好，而你内心也会保持问心无愧，更能获得持续成长。

我们要知道，真正能够帮助我们获得别人尊重的来自内心的美德，如果我们能够真诚从内在的美德去提升自己，你就会自然把一切做好，一定也会有一番成就。

拥有平常心，往往会帮助我们从人际关系困扰中走出来，而是让我们专注事情的本质上，你的内在就会变得安宁，也会拥有更为强大的创造力。

学会融入世界，让你的世界变得越来越明朗

每个人都需要学会加持别人的祝福和力量。融入世界也是如此，许多人之所以变得自卑，往往是意识到自我的孤立。

此时我们最需要是打开自己的内心，探索与看到丰富的自我。融入世界，本质上就是打开自己五官，看到自己丰富与富足的开始。

从某个意义上来说，生命从来都不是孤立的，我们活着就会代谢，我们都是大自然，地球与宇宙中的一员。

我们的身体和世界其实从来都没有分离， 都是与他们紧密联系，包括我们的大脑与内心都是与这个世界紧密连接的。

如何发现自我的富足，我们可以去思考自己每天所吃的食物，水，和阳光，这些都是如何给予我们生命的，如何补给自己能量。

我们需要看到自己的渺小，看到生命系统给自己的大爱和支持，让我们在不断成长和拓展。

我们需要打开自己的心，你才会把自己的焦点从焦虑转移到现有的空间。王阳明曾讲述，你未见此花的时候，此花与汝同寂，你来见此花，此花才与你一同明朗起来。

提升气场的关键也是如此，打开看视角的维度，生命的维度也会自然打开，我们也会发现丰富多彩的世界。

人生最好的做法就是学会天人合一。把自我和整个世界视为一体，比如你所看到的世界，以及你的身体和意识都把它融入到整个世界中，此时我们需要安静的体会天人合一境地。

如果你需要提升气场，最重要的提升自己的格局，把自我从整体大系统来看待，其次我们还需要学会多爱自己一点，感受到自我美好和力量，最重要我们需要学会拥有平常心，专注事情上，修炼好自己，融入世界，看到世界的宽广，我们就能创造更好的人生。

今日话题：你认为内心强大是否和气场有关，你会为自己的气场培养哪些好习惯？

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，多平台写作者，目前正在学习ACC国际教练资格认证，擅长婚姻情感咨询以及个人成长规划，