脚上出现这2个“怪象”，肝脏或已癌变，需警惕，别拿生命开玩笑！

体内有癌，脚先知这句俗语，可能大家都听过，而它的意思则是说，如果我们体内有癌症出现，这时脚部则会率先表现出一定的症状。这句话其实更加适用于肝癌这种癌症，因为肝脏和脚部有着直接性的关系，这时当我们的肝脏部位出现问题时，可以通上脚上的这两个信号来判断自己的健康状况。

一、脚底板部位发黄

脚底板发黄这种情况其中有一种原因是因为角质层过厚，但除了这种情况以外，还有另外一种可能是肝脏功能异常。而这时一旦肝脏细胞受损，会影响胆红素的摄取，从而导致血清胆红素在体内逐渐飙升，而胆红素过多进入到血液中，表现在脚底，实则是会出现发黄这样的症状。

二、脚部出现红点

当肝脏内有癌时，肝脏对于雌激素的灭活能力会明显的降低，这时雌激素含量变多会导致体内动脉扩张，而当它表现在脚部，则会出现一个个的小红点，这些红点的形状也会呈现发散状，看上去有点类似于蜘蛛的样子，在医学上被称为蜘蛛痣。

肝病出现还会有诸多异常

1、经常情绪不稳，出现失眠爆痘

2、嘴巴发干发涩还会出现口臭

3、头发油腻

4、腹部作痛，频繁腹泻

5、肤色暗沉

保护肝脏，做好3点，肝脏感谢你：

1、戒酒

大多数人都是因为过度饮酒导致患上肝病，所以想要护肝，戒酒是第一步。戒酒后，还需要每天多饮水。

2、早睡

除了熬夜以外，熬夜也是伤肝的一大行为，所以经常熬夜的人要多注重护肝，平时一定要养成早睡的习惯。

3、多运动

在保证正常的生活作息和饮食习惯的条件下，平时还要多加运动，但不可过度剧烈的运动，这是建议大家选择普拉提运动，每天只需要进行10~15分钟的锻炼，就可以保证身体的健康，而且多运动更加有利于肝脏进行修复排毒，恢复肝脏的排毒规律，同时普拉提可以改善身体，疏通血液，还具有抗衰老的作用。

动作一：站姿拉伸

动作要领：脚踩拉力器的脚踏部位，然后双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。每天做3组，每组15次，坚持一段时间可以帮我们甩掉粗胳膊，同时也可以优化蝴蝶袖的现象。

动作二：仰卧拉伸

动作要领：你是否还在为自己的大肚腩而苦恼，大家可以选择这一项运动，脚踩拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈，你或许也可以拥有清晰可见的马甲线。

动作三：腿部拉伸

动作要领：平躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，先将拉力器拉至胸前静止不动，然后用腿部的力量来拉伸拉力器，将整个腿部与瑜伽垫大约成45度角。每天做3组，每组15次，坚持一段时间，可以帮你甩掉大腿上的赘肉，同时也可以优化整个腿型。

在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，一点都不占空间，而且特别适合携带，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！