秋季如何润燥养颜 ▏泽正健康
秋属金，对应肺，而肺主皮毛，所以秋天是护肤养颜的最佳时机。
作为六淫之一的“燥”，是秋季最常见的外邪。
燥太过则伤阴，耗伤津液。
表现为皮肤枯槁、干燥、发痒、没有光泽；
毛发枯焦、容易掉发；
指甲干裂、嘴唇干裂、舌头上没有津液；
咽干、鼻干、大便秘结、小便少。
秋天的肃杀之气很重，本来就容易伤到肺阴，润燥养阴的任务尤其艰巨。
爱吃辛辣刺激、油腻、煎炸的食物，以及长期熬夜，都会加重燥邪对身体的伤害。要多吃银耳、百合、山药、安果梨、田园秋梨膏。
秋燥会引起肺阴不足，所以一到秋季，皮肤有问题的朋友就特别多，像荨麻疹、湿疹、痘痘、脚气。皮肤病一定要忌吃海鲜、虾、螃蟹。
根源：肺燥、肝解毒功能不佳。
调理原则：养肝解毒、润肺养阴。
中成药：藿香正气丸，防风通圣丸。
食疗：健脾通阳膏、五行花草茶（原名五行养肝茶）、田园秋梨膏、阿㬵回春膏；五指毛桃加薏米、土茯苓、银耳、百合各20克，煲汤喝。
外用：药浴方2包，煮水泡浴。
艾灸或按摩：合谷、曲池、血海、太冲、三阴交，各20分钟。
根源：肺燥、肝阴不足，脾湿。
外用：松花粉20克，调少量蜂蜜，敷面膜。痘痘比较严重的，用1包药浴方，煮水洗脸。
松花粉阳气十足，倍受古代山里修行人的喜爱，养颜抗衰老的效果特别好，可以内服，也可以外用。
食疗：健脾通阳膏、五行花草茶（原名五行养肝茶）、田园秋梨膏。
艾灸或按摩：合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲，各20分钟。
根源：脾胃或肝胆湿热。
原则：健脾祛湿、清肝热。
食疗：五行花草茶（原名五行养肝茶）、健脾通阳膏、五指毛桃汤。
外用：药浴方加藿香正气水2支，煮水泡脚；严重的，用药浴方1包加苦参1两、夜交藤、黄精、百部各20克，煮水泡脚。
根源：肺气弱、肾气虚、肝气虚。
原则：补肺气、养肝血、健脾胃（培土生金）。
食疗：松花粉加秋梨膏，每次2勺，每天2次，坚持喝2个月，祛黄祛黑效果明显。
艾灸或按摩：合谷、曲池、四白穴、足三里，各20分钟。
根源：肾气不足（肾为先天之本）、脾胃弱（脾主肌肉）
原则：养好脾胃和气血，补肾气。
食疗：益气养血膏、八珍粉、阿㬵回春膏、松花粉。
艾灸或按摩：足三里（健脾）、太溪（补肾气）、肚脐、合谷（美白去斑排毒）。
根源：肝郁、脾虚。很多年轻人就开始长黄褐斑，与长时间看电脑和手机，以及经常郁闷关系密切。脸上长斑的人，通常会伴有便秘。
原则：舒肝健脾、润肺养阴。
食疗：益气养血膏、五行花草茶（原名五行养肝茶）、健脾通阳膏、八珍粉、阿㬵回春膏；十谷米、松花粉各20克，煮粥喝。
艾灸或按摩：三阴交、足三里、太溪、印堂，各20分钟。
根源：肺阴虚，肾水不足。
原则：润肺阴、养肝血，补肾气。
食疗：田园秋梨膏、松花粉；
草苁蓉汤1包，加安果梨3-5个，银耳、百合、山药各20克，煲汤喝。
艾灸或按摩：曲池、太溪、合谷，各20分钟。
外用：松花粉加蜂蜜，敷面膜，1周2-3次。或者用药浴方1包，煮水洗脸。
肺主皮毛，好好利用这段时间养好肺气，胜过涂抹一层层的化妆品。
泽正田园生态种植的安果梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥的作用；
而酒为阳水，它天生能助阳，能驱寒，能暖肾。
泽正的田园果酿
采用泽正田园无化肥、无农药、无杀虫剂种植的生态安果梨制作而成。
冰酒工艺，纯梨汁发酵近6个月。
清甜可口，自然香醇，
具有润肺滋阴，防燥抗衰，美容养颜的功效。
问答区
秋季皮肤干燥吃什么？
吴医生：补肾水、养肺阴、清肝热。
多吃黑豆、莲子、安果梨、田园秋梨膏、银耳、百合、山药。
男士，1982年。脸上总是长粉刺和痘痘，皮肤比较黑，容易烦燥，容易累，这几年天始有点脱发，要怎样调理？
吴医生：出生年尾数为2的朋友，先天体质属于“岁木太过，风气流行，脾土受邪。”
表现为肺燥、肺气弱、肝火旺、脾湿。
需要舒肝健脾通中焦。
健脾可服健脾通阳膏；
皮肤黑是肺气不足引起的，可服松花粉；
脱发是肾虚肝热引起的，可用药浴方加桑叶、生姜、艾叶、旱莲草、夜交藤各20克，煮水洗头。
平时还要注意调整心态，因为中医认为“诸疮痛痒，皆属于心火”，木气重的人容易生心火。
吴少冲老师
中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师
高级公共营养师 | 幼秉家学
曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。
擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。
2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。
目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。
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