程方平大夫丨一蹲厕所就是半个小时？5种中医方法告诉你怎么治便秘！

中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。在我国古代医学中，便秘有很多名称，如“大便秘”、“大便秘涩”、“大便难”、“脾约”、“寒积”等等。长期便秘会在肠道内积累很多毒素，危害健康。

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病案解析

国粹中医专家团的疑难杂症专家程方平大夫说：“中医认为便秘主要分为，热结便秘，冷积便秘，气滞便秘，气虚便秘，津亏便秘。分清这几种便秘，对症治疗，能够取得很好的疗效。”程方平大夫给我们分享了一个他曾诊治过的便秘患者的案例。

81岁的张奶奶,因便秘来武汉国粹中医就诊,既往患有高血压,冠心病等病史。张奶奶自诉平时服用芦荟胶囊,3天一服,可有效缓解便秘。近一个月来,芦荟胶囊疗效变差,便秘较为严重。我对她说：“芦荟胶囊是寒凉性质的通便药,尤其对于老年人,不适合久服。我给你开一个药方吧!”

她半信半疑说：“会不会吃了胃里不舒服?多久会见效?”我笑着说：”初次开药,我先给您开一个疗程的,吃完药后您再来找我。”一个疗程后来复诊,张奶奶神情轻松,说这几天大便很顺畅,睡眠好多了,小便频也好转了。

程方平教授说：便秘作为常见的病症,作为医生,需要叮嘱大家的是,不建议长期服用寒凉的通便药,如大黄、元明粉,番泻叶、芦荟胶囊、一凊胶囊、香丹清等,还需要辨证论治,从根本解决导致便秘的原因,调理便秘的体质。

便秘分为5大类型，对症下药治疗是关键

热结便秘

常见于喜欢吃辛辣刺激的人。大便干燥，不易排出，有时可以划破肛门，而带有鲜血。小便黄，量少，有异味，面色发红，口唇干燥，有时有口臭，肚子胀痛，按压时疼痛加重。 这种便秘应该口服芦荟珍珠丸等通便药，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，多饮水，可以用番泻叶泡水喝。

冷积便秘

冷积便秘的特点是病人为阳虚体质，或者有过食生冷食物的病史，大便间隔时间长，一般是三到五天排便一次，大便如羊屎状，量少，排出困难，小便色清量多，病人面色苍白，畏寒怕冷，腹部冷痛。这种病人可以用温脾汤治疗，尤其是要注意禁止食用生冷的食物。

气滞便秘

这种便秘是由于暴怒生气或者久坐久卧导致，大便干燥，有便意但不排便，腹部胀痛，胸闷气短，食欲不振，常常叹气等表现。这种便秘可以口服中药六磨汤。保持心情舒畅，加上常常按摩腹部，也可以多吃香蕉，蜂蜜水等。

气虚便秘

主要是体质虚弱的病人容易得这种类型便秘，表现为虽然有便意，但大便排出无力，大便性质正常，不干，其人常有胸闷气短，疲乏无力，四肢困倦等表现。这种便秘应该怎么治疗呢，首先要锻炼身体，增强体质，其次要喝一些补中益气的药物，最后还要服用一些润肠药。

津亏便秘

这种类型主要是一些阴虚体质的人。产妇大量失血，或者年老体虚，津液不足容易得，常常表现为大便干燥，排便量少，腹部隐隐作痛，口干舌燥，手足心热，睡眠质量差。这种病人应当滋阴补血。给于口服润肠丸或者芦荟丸，多喝蜂蜜水。

有哪些食物适合便秘的人吃呢？

要多吃含纤维素比较高的水果蔬菜。例如苹果，香蕉，菜花，菠菜，南瓜等等，含纤维素高的食物能够润肠通便，缓解便秘。另外，蜂蜜水，香蕉，酸奶，益生菌之类的食物都可以帮助排便。

中医疑难杂病专家介绍

程方平 主任医师/教授

中医临床博士/中医临床基础博士

湖北中医药大学教授

国医大师梅国强亲传弟子

中华中医药学会理事

中华中医学会疑难杂症常务理事

国家自然基金评审专家

国家科学技术二等奖获得者

[专家简介]

早年毕业于湖北中医药大学，1987年在原天津市第三医院师承天津名医李缨章，期间接诊病患十余万人次，积累了丰厚的中医临床经验。2006年获中医临床基础博士学位，2008年经国务院三部一委磷选为国家级名老中医梅国强教授学术经验继承人，完整记录总结梅国强国医大师诊治各种疑难杂证医案一万余份，2013年晋升教授，后获博士生导师资格。医学理论造诣较深，从事临床、教学、科研工作近30余年。无论在理论教学或临床医疗方面，都积累了大量的学术理论和临床经验。

[擅长疾病]

各类顽固性湿疹及皮炎、急、慢性荨麻疹、顽固性痤疮及黄褐斑、月经不调、经期各种不适、闭经和不孕证及更年期综合证。

[荣誉成就]

主持并参与国家、省自然基金攻关项目十项。其中中医湿热证实验及临床研究处于全国领先水平，获国家科学技术二等奖。发表中医学术及临床、科研论文四十余篇。

程方平 大夫出诊时间

周三、周五上午半天