祥康小偏方(六)
二、泡双脚
睡前泡脚(饭后一小时)
(1) 温水(40—50℃)以舒服为标准,凉了不断加热水。
(2) 时间(20—30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
(3) 加姜(枣大的一块):煮开,适用初期风寒感冒,风湿、类风湿、关节炎、脚凉。
(4) 加红花一小把:用纱布包好煮开,适用静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等淤血症。
(5) 加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
(6) 加花椒:20—30粒,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
(7) 加艾叶:一小把煮开,适用呼吸系统疾病,如咳嗽、慢性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:
趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8—10分钟,起来后喝一杯祥康三七银杏茶或一杯白开水。
注意事项:
(1) 急性炎症、发烧、急性传染病及糖尿病并发下肢破溃者禁泡。
(2) 糖尿病血糖7.1以上,血压在150/90以上的,水温不宜过高,以舒服适宜为准,可视情况逐渐加温加时。
三、推肚子
方法:
一定要喝一杯水,然后做睡觉前的准备工作,收拾整理之后上床,仰卧平躺,全身放松舒展,开始从心口窝往下推,可单手交替往下推,也可双手重叠往下推,一直 推到小腹;肝胆不好或胰腺不好者,可再加上从两侧往下推,注意速度不能太快,力度适中,不需要用力太大,要求手到、气到、心到、意到,做到手随气到,气随 手行,全身心地投入,要推得自然,推出舒服感。
注意事项及禁忌:
推肚子一定要注意:不能站着推,不能坐着推,更不能刚吃饱饭就推。
附加,撞大树。
找一棵粗点的树,背对着,离树一拳距离,一下一下地去撞击树干。没有树,也可在家撞门框。以舒服为度,不可太过猛烈。因为人体后背中间是一条长长的经脉叫 督脉,走的经络是膀胱经,主人体之阳气,阳气足了,大脑会更灵活。中老年人经常丢三落四的,就是因为阳气不能随膀胱经入脑。此法,对腰椎肩病变患者,作用 尤其突出。