芦笋蔓越莓火腿三文治

芦笋蔓越莓火腿三文治的用料芦笋 30克 蔓越莓 1茶匙火腿 50克 嘉顿高蛋白生命面包 2片沙拉酱 1/2勺芦笋蔓越莓火腿三文治的做法

步骤1   取一片面包涂上沙拉酱

步骤2   加上烫熟的芦笋

步骤3   再加上火腿和蔓越莓，最后盖上另一片面包芦笋蔓越莓火腿三文治的烹饪技巧营养和热量分析：营养价值：嘉顿高蛋白生命面包加入了黄豆粉，蛋白质含量特别丰富，蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当。芦笋、蔓越莓含有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，能增进食欲，帮助消化，并让三文治更加可口！热量：1份芦笋蔓越莓火腿三文治的热量约等于356大卡，相当于1个鸡蛋灌饼热量的69%；相当于一碗猪肝粥热量的66%；相当于1碗云吞面热量的57%；相当于4个小烧麦热量的39.3%；相当于2个春卷热量的38.4%.