36岁女子，生下11斤巨婴，有先天缺陷，孕期一件事没做好

怀孕，对于一个女人来说，是一件大事，尤其是对一个36岁的大龄女人来说，更是天大的事。

小娟和丈夫结婚十年了，这十年里三番五次地努力，一直没怀上孩子，熬到了36岁，都要放弃了，突然怀孕了。

这对于小娟和丈夫来说，真是天大的喜事。为了保住这个孩子，让小娟顺利生产，丈夫什么都不让小娟干，每天就是吃吃喝喝，想吃什么吃什么。

怀孕十个月，小娟胖了三十斤，剩下了一个11斤重的巨婴，而且，这孩子不太健康，有心血管的先天缺陷，刚出生就进了保温箱。

小娟和丈夫愁得不行，尤其是小娟，总觉得是命运苛待自己，这么多年好不容易怀个孩子，生出来咋还不健康呢？

可医生却说，这事和老天爷关系不大，是小娟在孕期一件事没做好，那就是没能管住自己的嘴，随便乱吃。

小娟怀孕30周的时候，就查出了妊娠期糖尿病，当时医生就告诫小娟，一定要控制饮食，不能再乱吃了。

可小娟听信网上的一些传言，觉得妊娠期糖尿病没事，生完孩子就会好了，依然想吃啥吃啥，不加以控制。

医生指出，妊娠期糖尿病的孕妇易生出巨大胎儿，而且，容易导致胎儿先天性畸形，出现神经系统和心血管系统的畸形等。

听了医生的话，小娟很后悔，因为自己的无知，影响了孩子的健康。

相信每个宝妈都是希望宝宝健康的，为此，很多宝妈在孕期都在想方设法地多吃，想给孩子更多营养。

虽然营养补给很重要，但还是要讲究方法，不可盲目乱吃，否则不但会影响孕妇的身体情况，也会严重影响胎儿的发育情况。

提醒：孕期过量吃水果易患妊娠糖尿病

水果固然要吃，但是专家特别提醒，近年妊娠期糖尿病发病率已由原来的3%上升到了6%-10%，尤其是城市孕妇。

它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。

随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，孕妇多少有些贪嘴，加上认为水果对孩子好，每天都会享用大量水果。

又因妊娠期妇女进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化，导致糖代谢紊乱，所以极其容易发生妊娠期糖尿病。

专家建议，一天摄入的蔬果最好为500克左右，水果以250克为宜。

吃水果的时间以在两顿正餐之间最好，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

选对水果合理摄入，才能吃出营养和健康。

孕妇妊娠糖尿病，可以吃什么？

1、黄瓜

在黄瓜里面含有的果糖和葡萄糖等到成分，都不会参与到人的糖代谢当中，所以，孕妇可以用黄瓜来代替淀粉类的食物，满足自己身体的充饥需求，这样不仅血糖不会升高，甚至还会有血糖降低的情况出现。

而且，孕妇适当吃一些不仅能够降低血糖，还能够起到美容和清肠的效果。

但是，在吃黄瓜的时候，要避免跟其他的食物一起吃，否则会导致维生素被破坏。

2、苏子油

苏子油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右。

α-亚麻酸可促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素及使胰岛素在血液中维持稳定，可降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性。

孕妇经常吃点苏子油，不但对防治妊娠期糖尿病有益，对宝宝的智力和视力发育也是很有好处的。

因为α-亚麻酸也是促进智力和视力发育的重要营养物质。如果孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！

3、樱桃

在樱桃当中的碳水化合物、维生素和蛋白质等到成分都比较丰富，其中铁的含量更是非常高，加上它的口感酸酸甜甜，所以，很多孕妇都比较喜欢这样的口感。

樱桃里面的成分有降血压和降血糖的效果，也有保护肠胃的效果，而里面的花色素苷则能够让人身体里面的胰岛素增加，从而让孕妇存在的高血糖问题能够因此得以改善。

不过，在吃樱桃时候，也要记得控制量，不要一次吃太多。

4、多选粗粮

以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以，提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包，代替精白面包。

5、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

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