便便“前硬后软”是便秘了吗？

很多人应该都知道，粪便一般是以金黄色并且成形的状态排出体外，而这种状态的粪便说明身体肠道正常，并没有任何异常。

有些人发现自己在排便时，粪便会有前硬后软的现象，这让他们特别奇怪，是出现便秘吗？前硬后软该怎么办？需要采取哪些措施？

粪便前硬后软是出现便秘吗？

确切的来说，在排便的时候粪便有前硬后软的现象并不一定是发生便秘，当身体便秘时食物残渣在身体内存留的时间过长，粪便的水分就会被吸收而变得比较干燥坚硬。

这个时候排出的粪便大多数是成块状并且不连贯的，甚至有些便秘的人在排便时会有疼痛的感觉，让自己特别痛苦。

而如果在排便时出现粪便前硬后软的现象，这大多数是脾胃发生问题，因为脾胃可以帮助身体的器官运转以及让水分循环而，当脾胃出现问题时水分循环跟着受到影响，也就会在排便时前半部分比较硬，后半部分比较软的现象。

粪便前硬后软该怎么办？

一、摄取足够的膳食纤维

当身体中膳食纤维摄取不足时，很容易让肠道的蠕动变差，这样粪便在想要排出体位时会因为肠道蠕动变差而没办法按时排出，会停留在肠道中，在停留时水分会被吸收也就会让粪便变得干硬，所以摄取足够的膳食纤维可以让粪便吸取水分，促进肠道蠕动而将粪便排出体外。

二、做好保暖措施

有一些人出现粪便前硬后软的现象，主要是跟身

体寒气入侵以及湿气重有关系，这个时候要做好保暖措施，并且多吃一些祛湿的食物，能起到调理脾胃的作用。