这样聊天，前任才肯乖乖听话跟你复合

抱紧你的我，比国王富有。

-from 花好-

分手以后，能够找到一次和对方沟通的机会是很难得的。

但是这时，往往也是最容易犯错误的时候，就是因为过于着急和对方联系，而没有做好充分的准备。

而且，在和对方沟通的时候，不知道说什么好，就特别容易变得语无伦次、情绪化。

这样就更加导致对方对你的排斥，你的状态就会越来越紧张，更加不知所措，最终的结果往往是不欢而散。

很多学员在咨询时会问我：

什么话既不令对方反感，又能增进我们之间的关系？当对方不回复我的时候，我该发什么信息才能引发对方的好奇？

如果你也存在以上的情况，在沟通中有很多困惑，你需要学会下面的三步聊天挽回法：

聊天第一步：认清自己的定位

聊天时有一个清晰的定位，能够及时调整好自身的状态，焦虑、紧张、气愤都不是谈话的合适情绪。

所以，当你在与另一半交谈时，一定要先将自己调整成与朋友谈话的模式，全程让对方感到轻松愉快。

很多被出轨的人在面对感情背叛时，常常在跟另一半说话时颐指气使，仗着自己受害者的身份，把对方说得像是千古罪人。

这样的感受只会将另一半越推越远，同时也会透支掉对方对你的愧疚心。

挽回第二步：三思而后言

当你说出一句话时，要想想这句话是否对对方有伤害，是否带有攻击性的语言。

能不能会降低对方的防御心理，减少对你的戒备，最起码不会排斥与你的沟通。

同时，要在话语中多些温存的语言，把你的善意传达给对方，即使对方的态度并不热情。

因为善意的语言就像夏天里的一阵清爽的凉风，可以最透彻地直达心底，带来一份惬意。

挽回第三步：聊下对方的防备

你还记得你们以前相处时候的对话方式吗？

或许你都不知道你批评了对方多少次，或许你也忘了你的有些话给对方的感觉就是“你得变成我希望的样子”。

如果是你，在这样的恋爱里面，想不想往外逃？

所以你需要的是改变自己的对话方式，你需要做的是走心地去关心，去理解而不是跟过去一样去控制。

其实聊天的过程中，最忌讳的就是被动迎合对方的聊天主题，要学会掌握聊天主动权。

主动权一旦掌握在你的手里，你就成为挽回感情的主导者，可以一步一步引导、改变对方的态度和看法。

此时要掌握好心理层面的推拉尺度，利用切合实际的心理战术，逐渐掌握主动权，为接下来的感情挽回铺平道路。