为什么开会发言,你容易紧张

很多人都有过这样的经历,私下一对一沟通没问题,每到公司开会需要发言时,总是容易紧张,人一多就更慌张,大脑一片空白,支支吾吾,满脸通红,心跳加速,声音颤抖,甚至说不出话来。又或者在即将登上有成百上千双眼睛同时注视的讲台时,感觉心都要跳出来。然后脸部肌肉不受控制,以奇怪的表情面对着观众。

自我进行心理建设对一个人是非常重要的。首先需要观察自己心里在害怕什么。是害怕自己出错吗?因为讲话紧张的人,在上讲台前私底下都把要讲的话念过很多遍了,几乎深深刻在脑子里了。所以不要紧张,要相信自己能够完整并且精彩的把要说的话表达出来。给足自己信心和勇气。要认为自己就是最棒的。既然选择了让我去讲话,我肯定是最优秀的一个。自信能够激发出人的力量。

会发言紧张的人,从性格上看,一般都比较内敛、放不开、不自信、敏感、胆小。不自信的人对别人的感受特别敏感,尤其在意别人对自己的看法。放到开会发言当中来,就是你怕说错,怕大家听了不喜欢,怕被嫌弃,因为这一系列恐惧心理,你就会紧张。

在开会的时候,你不能把自己完全摆在一个听众的位置上。会议开始后,你的脑筋就要转起来。竖起耳朵听开会的内容,做笔记记录,为自己发言积累素材,并且初步进行构思,考虑可能需要针对什么问题发表看法,自己又能发表些什么想法。这样的话,如果你真的被领导要求发言时,你的发言内容不但紧贴会议主题,更是加入了自己的思考,一定会让在场的各位刮目相看的。

很多小伙伴习惯了日常讲话的方式,自由散漫、没有重点。但是在会议上,一定要逻辑清晰、条理清楚,最好分个一二三四,语言要精炼,把重点放在最前面。这方面的能力,就需要自己平时多加练习。

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