4种好吃的水果,轻轻松松,清肠排毒

葡萄

葡萄是大家都很熟悉的水果,在秋天比较常见,价格也比较适中。葡萄是促进排毒的水果,它含有的果酸能够帮助消化和排毒,清理肠胃。在食用葡萄的时候,直接吃最好,也可以吃一些葡萄干。

芒果

芒果是大家都比较熟悉的热带水果,非常好吃,只是对于某些人来说容易过敏。它也是能帮助消化,促进排毒的。芒果本身含有丰富的维生素,可以帮助肠胃蠕动,保护肠道,抑制肠癌。

芒果可以很多好吃的食物,比如说芒果捞,加点酸奶,非常适合女生食用的。

香蕉

说起促进消化和排毒的水果,大家都比较熟悉的就是香蕉了。香蕉可以促进肠胃蠕动,帮助排便,这样不仅能帮助排毒,还能减少便秘的症状呢。

香蕉可以直接吃,也可以做成沙拉,搭配点其他的水果,味道更加丰富。

哈密瓜

哈密瓜是非常甜美的水果,吃起来甜甜的很清爽。它含有丰富的铁元素,可以增加肠胃的消化酵素,促进排毒。

哈密瓜甜美多汁,直接削去皮食用即可。

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